很多人都听说过冬瓜能减肥,网传冬瓜汤能减肥,那么喝冬瓜汤减肥吗怎样喝才能达到减肥的效果呢？冬瓜能够养胃生津,清胃降火,使人饭量减少,从而达到减肥的效果。但冬瓜怎么吃减肥呢,冬瓜与其他瓜菜不同的是,冬瓜含的脂肪较少,含的钠很少,有利尿排湿的功效,是减肥的理想蔬菜。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。小编就来为你介绍冬瓜减肥的吃法,下面五款瘦身汤就能很好的为你达到减肥去油脂的效果,一起来看吧。

1、冬瓜虾仁汤：

1.将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

2.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后即可食用。

2、冬瓜红豆汤：

1.冬瓜100克,红小豆30克。

2.先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可。

每晚喝汤1碗。有减肥功用。

3、冬瓜海带汤：

1.冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。

2.将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。

此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。

4、冬瓜蚕豆汤：

1.冬瓜50克,蚕豆60克,调料各适量。

2.将冬瓜洗净、切块,与蚕豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加入盐等调料,即可。

每日1碗汤。有减肥功用。

5、冬瓜香菜汤：

1.冬瓜500克,香菜25克,芝麻酱、葱白丝、精盐、味精、花椒、香油各适量。

2.将冬瓜去皮、瓤,洗净,切成棋子大块;香菜择洗干净,切成小段;芝麻酱放小碗内,用香油调稀。

3.炒锅放入清水和冬瓜块,加几粒花椒、精盐同煮至熟,汤汁渐少时,将芝麻酱淋入锅内,不断炒浓,撒入味精炒匀,出锅装盘,上面放上葱丝一半香菜。

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