一）保持理想的体重

理想的体重对怀孕来说,扮演一个重要角色,当你计划怀孕前,你要避免自己的体重超过或低于标准重量。如果你的体重没有达到标准重量,你可以通过以下方式进行增重：

1）锻炼来增强肌肉2）增加能量摄入3）一天至少吃三顿饭4）在每一顿饭后吃更多的食物5）多吃点健康零食6）喝健康果汁和牛奶7）选择一个现实的饮食计划8）确保你的饮食营养充足9）喝足够量的水

二）做个身体检查

计划怀孕之前,最好是去医院给身体做个检查,这是很重要的一点,可能你不知道,一些疾病会影响你怀孕,这一些最常见的疾病包括:

（责任编辑：zxwq）

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