怀胎十月一朝分娩，你以为从此就轻松了吗？不，你错了，还有让你揪心的事情！

生过宝宝的妈妈都知道，开奶和追奶对有的妈妈，是一件特别困难的事情。不是每个妈妈天生母乳就多，大多数妈妈都会有追奶的经历。

朋友嘉嘉是在顺转剖的情况下诞下宝宝的，由于剖腹产的时候出血过多，导致手术时间延长。最后错过了最佳的开奶时间。

嘉嘉生完孩子2天都不见涨奶，本来嘉嘉都有点心急，她婆婆还一个劲的埋怨嘉嘉，导致嘉嘉心情一度十分压抑。终于第3天涨奶了，可是宝宝力气太小没怎么吸出来。最后是在催乳师的帮助下，才顺利开奶。

可是开心没有一会，奶水并不多，根本喂不饱宝宝，于是嘉嘉开始了辛苦的追奶历程。

那么要怎样才能让自己变成大奶牛呢？别急，让嘟妈来告诉你5个小诀窍。

诀窍1：要有坚定信心和愉悦的心情

事实上，不管女性乳房大小如何、形状如何，都是能够制造足够的奶水的。首先妈妈在下奶的时候要坚定信心，自己是可以的，暂时没有奶也不要担心，可以暂时放松一下。

诀窍2：家人的支持和鼓励

娃爸也要相信自己的妻子是能够有奶喂宝宝的，家人的支持会让妈妈减少压力，有助于产奶。

诀窍3：让宝宝多吸，排空乳房

一般来说，喂得越多，奶水分泌就越多。所以妈妈要让宝宝多吸，两边均匀喂养，让乳房得到均匀刺激。如果宝宝吃饱了还有奶水，要手动挤出来排空乳房。

诀窍4:合理使用外力

妈妈可以通过喝水、喝汤来刺激乳房分泌奶水，平时还可以多按摩热敷胸部。还有就是保证充足的睡眠也是必不可少。

诀窍5：坚持就是胜利

不管多么难，多么挫败，努力坚持。相信自己能够满足宝宝的需求。胜利就在不远处等你。

喂母乳真的是一条很漫长的道路，有人走得很顺，有人却走得很颠簸！但是不管怎样，只要坚定了母乳喂养的信念，就勇敢的走下去。

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