刮痧是一种非常受女性欢迎的减肥方法,通过运用一些手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到调理身体的效用。背部刮痧可疏通经络、活血排毒,为我们减掉背部脂肪提供了助力。那么,背部刮痧减肥要注意什么呢我们一起看看吧!

1、背部刮痧应注意避风和保暖

刮痧时应避风,注意保暖,室温较低时应尽量减少暴露部位。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

2、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧减肥过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。

3、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。

4、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准,平时可以补刮,以加强退痧的作用。

5、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧减肥期间时饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物,还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中,大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧,坚持一段时间一定可以收到不错的减肥效果。

（责任编辑：zxwq）

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