什么是基础体温

基础体温是指经过一夜的完全休息以后,早晨从熟睡中醒来,躺在床上,在未受任何外在因素（如运动、吃饭、情绪变化）影响的情况下所测得的最原始体温。

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如何测量

在睡觉前,把体温计的水银刻度甩到35℃以下,放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼,在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前,将体温计放到舌下,闭起嘴巴,进行测量,大约5分钟就可以了。

测完基础体温之后,分别以日期和体温为横、纵轴制成一个基础体温测量表格,将每次的温度记录在上面,以便于长期观察。

测量基础体温的作用

1是否排卵

虽然在一般情况下人体的正常体温是37℃,但在不同的身体状况下也会略微有些差别。

通常女性在来月经之前,体温较高,处于高温期；来月经之后,体温则相对较低,处于低温期。

如果在24小时之内,体温增高了0.3--0.6℃,甚至更高,那么则表示处于排卵的状态。

另外,基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长,可以持续13--14天,那么就表示卵子的质量不错。

2怀孕的早期诊断

如果持续两周以上较高的基础体温,就要考虑去医院检查一下,因为你有可能是怀孕了。

怀孕测量：基础体温怀孕法宝

3卵巢机能

基础体温处于高温期代表黄体机能的减弱、甲状腺素过低、泌乳激素过高,代表排卵的质量会比较差,甚至会不排卵

常见的基础体温变化解读

1排卵

当女性月经来临时,基础体温为低温；排卵之后,基础体温则会转为高温。一般来说,女性在排卵24小时之后,受精的比率会变得比较低；但是,男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以,在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房,这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房,那怀孕的几率就已经降低了。

2多囊卵巢

此类病患以胖为表征,往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短,严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性,通常有家族性遗传糖尿病,如怀孕生子,则属于妊娠糖尿病的高危险群。

3卵巢功能不好

卵巢功能不好的人,通常基础体温的循环周期会缩短,原本的28天,可能慢慢会变为24天或22天,高温期也相应缩短。

4泌乳素过高

泌乳素高,基础体温的高温期就会缩短,其卵子的质量也较差,所以不容易怀孕或容易流产。

5危险期

基础体温为高温期属于安全期,低温期则属于危险期,但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言,她们的卵巢功能好,分泌物多,危险期就相应的长一些,精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以,很可能在排卵前5天开始,就必须看作是危险期。

如果夫妻经常选择在危险期行房,却一直不见怀孕迹象,那么就必须去医院检查找出原因,到底是男性的精子数量不够,还是女性的输卵管不通,或是有其他方面的原因。

（责任编辑：zxwq）

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