保养子宫内膜吃什么好？怎么调理子宫内膜？子宫内膜发育不良是困扰着无数女性，今天我们就分享几个实用的改善子宫内膜发育的食疗配方，助大家养出好内膜！

雪莲炖鸡

【原料】雪莲花30g，鸡1只，当归、黄芪、党参各10g。

【做法】上各味与鸡同炖。每日1～2次，吃肉喝汤。

青虾（鲜虾）炒韭菜

【原料】青虾250g，韭菜100g，素油、黄酒、酱油、醋、姜丝等调料各适量。

【做法】青虾、韭菜洗净，韭菜切段，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜丝等调料，再加入韭菜段煸炒，嫩熟即可。每日1次或隔日1次。

红花蒸蛋

【原料】新鲜鸡蛋1个，藏红花1.5g。

【做法】新鲜鸡蛋1个，打1个孔，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟。经期来后第二日开始服食，每日吃1个，连吃9个，然后等下个月经周期来后第2日开始服，连续服34个月经周期。

肉桂粥

【原料】肉桂12g，砂糖少许，粳米100g。

【做法】肉桂研为细末，先将粳米100g、砂糖适量入砂锅内，加水煮为稀粥，然后取肉桂粉末，调入粥中，改用文火，再煮沸，待粥稠停火即可。早晚餐时，空腹温食。

【原料】黑豆2030g，砂糖少许。

【做法】先将黑豆在头一天浸泡凉水中，第二天上午冷水下锅100g、砂糖适量入砂锅内，煮30分钟左右。

黑豆是大豆的一种，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素b1、b2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。

大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育。

子宫内膜厚度是影响怀孕的一个因素，但不是决定性因素，绝大多数人的子宫内膜会达到移植的要求。要知道，有良好的心态的人成功怀上的几率更高。大家不要太过紧张，配合好医生，坦然应对吧。

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