出现便秘,对于老人就算是常见的情况,对于自身的健康还是很有影响的。老年人便秘的危害非常大,导致老年便秘的原因比较多,老年人缺乏运动容易出现便秘,饮食结构不合理,容易出现便秘的问题,老年人便秘需要尽早治疗,治疗不及时会诱发多种并发症,老年便秘容易诱发老年痴呆症,因此应该要采取合适的方法来改善便秘的症状,老人长期便秘当心诱发痴呆症。

　　研究人员解释道,正常情况下人体肠道内的细菌能将没有被消化的蛋白质分解成氨、硫醇、吲哚、硫化氢和组织胺等有毒物质,这些有毒物质生成后可通过大便排出人们的体外。

　　老年便秘患者由于不能正常排除这些有毒物质,久而久之,体内就会大量积累有毒物质。当人们的体内有毒物质积累到一定程度超过肝脏解毒能力时,有毒物质就会随着血液循环慢慢进入大脑,损害人们的中枢神经系统,成为催化老年智力下降的罪魁祸首。因为老年人进食量相对减少,消化功能也相对较差,代谢机能呈明显衰退的趋势,因此,老年人长期便秘极容易引发老年痴呆症。

　　研究人员介绍,老年人便秘一般可分为痉挛性便秘和无力性便秘。痉挛性便秘大多是由于食物中含有香料和纤维过量而引发的,这类老年便秘患者应注意多吃些少渣的半流质食物,如牛奶、米粥、蛋汤和软米饭等,就能够有效避免或减轻便秘症状。无力性便秘者大多因为食物中脂肪含量不够、缺乏蔬菜水果和饮水不足引发的。

　　这类老年便秘患者应多食用有渣食物,以增加身体对纤维的摄入量,促进肠道蠕动,如粗粮、青菜、豆制品和含维生素b1比较多的食物等,以缓解便秘症状。研究人员还提醒易患便秘的老年人,要养成早起空腹饮一杯淡盐水,晚睡喝一杯酸奶的习惯,这能起到一定的利便作用。

　　老人长期便秘当心诱发痴呆症,老年人长期便秘带来的危害非常大,不仅会影响肠胃的健康,还会增加患老年痴呆的风险监测,老年人应该要及早采取合适的方法来改善便秘的问题,多吃些蔬菜水果可以有效改善便秘的问题,能够促进肠胃的蠕动,可以起到润肠通便的作用。

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