鹌鹑蛋的吃法多多，可炒、可煮、可卤。在营业又开胃的同时，很多人还很西黄将它当做减肥的食品呢。用鹌鹑蛋减肥是真的吗？既能吃到鲜嫩的鹌鹑蛋还能减掉大家讨厌的脂肪？

q：鹌鹑蛋减肥是真的吗？

a：鹌鹑蛋是可以减肥的哦，而且鹌鹑蛋减肥还有减肥食谱呢，将鹌鹑蛋和枸杞一起搭配对减肥有不错的效果呢。枸杞鹌鹑蛋减肥食谱简单易学，适合烹饪水平不太高的减肥网友。用枸杞鹌鹑蛋这道减肥餐，代替高热量的菜肴，或者作为周末早餐食用，可以减少热量摄入，但同时还能补充蛋白质和维生素。

妈网百科叨叨叨：减肥应该以运动锻炼为主，控制饮食为辅。每餐吃8分饱，注意营养均衡，多补充蛋白质和维生素，减肥更有效哦。

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