人们总在寻找最好最快最有效的减肥方法,数不知,减肥太快太狠容易带来很多问题,比如造成代谢紊乱或障碍,惹上脂肪肝。看看下文的案例就清楚了。

案例：无主食减肥饿出脂肪肝

香港女生阿颖,自从3年前为了美美结婚,初尝脱水式减肥成果后,减肥上瘾,并最终将方式确定为无主食减肥。阿颖绝对不让米、面等主食入菜单,肉类也只选择脂肪含量低的海鱼,青菜也是寡油水焯。在她的带动下,同公司的十多名女同事也加入了无主食活动。今年8月的公司体检,一直被称身无剩肉的阿颖却收到中度脂肪肝的检验诊断,多位追随同事也收到不同程度地警告。

医生指出,与常见的营养过剩型脂肪肝不同,这些无主食减肥者患上的是营养不良性脂肪肝,是由于机制营养不足,尤其是蛋白质和热量摄入不足,导致肝代谢紊乱而造成,就是说,这是饿出来的脂肪肝。

析因：体内脂肪在肝脏滞留所致

明明在减肥,身体脂肪减少了,为什么反而引来脂肪肝？

研究发现,人体处于长期饥饿状态时,身体就无法获得必需的葡萄糖等能量及各种脂肪燃烧时所需要的氧化酶。为了弥补体内葡萄糖的不足,身体就会将其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一中转站转化为热量。于是大量脂肪酸进入肝脏,加上机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素,导致脂肪在肝脏滞留,造成脂肪肝。同时,减肥导致营养元素摄入不足,从而影响人体内蛋白质及磷脂的合成,导致脂蛋白缺乏。糖皮质类固醇分泌增多导致大量游离脂肪释放到血液中,超过脂蛋白转运能力就会沉积于肝内,引发营养不良性脂肪肝。

脂肪肝一般在男性40岁时达到发病最高峰,但年轻女性的发病率正在异军突起。减肥过快过狠的危险程度甚高。广东省人民医院消化科主任沙卫红表示,一次连续一两天不吃不喝的脱水式减肥,或者十天八天的疯狂运动、节食,偶尔为之可能肝脏还能得到恢复。但如果经常进行,肝脏自然就没办法承受,随即出现各种代谢异常。她认为,月均减肥1~2斤还可以,但仍要配合均衡饮食及适当运动。

由此可见,那些魔鬼式的快速减肥秘笈,过度节食,每天减一斤会给身体健康带来极大的安全隐患,引来类似脂肪肝的疾病就后悔不迭了。

（责任编辑：zxwq）

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