减肥瘦身可能是永远的话题,现在的减肥方法太多了,五花八门各式各样,有的还十分奇特,我虽然身上赘肉不少,但也不敢这样折腾啊只好寻找那种适合我这种懒人的方法来试试。

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最近发现了喝花草茶也可以减肥,它既简单(只需开水泡泡)又安全无副作用,潜心研究一下,先总结几条供大家参考：

我总结的可以减肥的花草茶

玫瑰花mdash;mdash;美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm。

洛神花mdash;mdash;解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。(我最喜欢这个了,因为口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好)

玳玳花mdash;mdash;清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的mm。

柠檬片mdash;mdash;利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。

决明子mdash;mdash;促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。(这个就不说了,网上有太多介绍了,通便减肥效果很好)

陈皮mdash;mdash;可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。(许多中医减肥配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)

甜菊叶mdash;mdash;天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。(最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂)

荷叶mdash;mdash;自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。(这个网上宣传的也很多,我还特意到药店买来试试,当时药店的阿姨笑得可暧昧了,说是最近有好多人都来买,我还骗她是买给我妈的,后来因为干荷叶太脏了,碎碎的都是渣子,我实在懒得弄,当然减肥就不了了之了)

薄荷mdash;mdash;好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了。(可以去油腻,薄荷干的,鲜的都能用,我准备以后在家里种一盆,以后想用的时候就摘几片叶子下来,多自己动手,丰衣足食啊,笑～～～)甘草mdash;mdash;可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。(但会使血压升高,不适合患高血压的人)

茴香mdash;mdash;可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖。(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物甜茴香,喝的是它的种子)

菩提木mdash;mdash;可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。

迷迭香mdash;mdash;促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。(它的功效很多,是一味很好的花草茶)

以上介绍的花草茶可以单独或混合使用,根据mm不同的体质(如内分泌紊乱型肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型等等),搭配不同的花草茶来饮用,长期坚持下来自然会起到意想不到的减肥效果。

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