宝宝厌食怎么办之食疗食谱

无花果炖猪瘦肉

材料：瘦肉70g、蜜枣1颗、北杏仁8g、南杏仁8g、无花果25g、枸杞少许、姜4片、盐少许。

做法：

1. 瘦肉洗净、切丁，锅中烧水，水沸腾后放入瘦肉丁焯烫，肉丁变色后即可捞出，洗去浮沫。

2.将出去枸杞的所有材料放入汤煲中，加入足量水，大火煮开后，转小火煲2小时左右。

3.加入洗净的枸杞，继续煮5分钟后关火，加稍许盐调味即可。

功效：健胃清肠，治食欲不振、消化不良。

酸奶水果沙拉

材料：草莓100g、火龙果半个、香蕉1根、苹果半个、猕猴桃1个 、酸奶适量、蜂蜜适量。

做法：

1.原料准备齐全，草莓洗净，对切开，其他水果则切正方形块。

2.先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

3.猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块，倒入酸奶，放入一勺蜂蜜。(可以根据个人喜好添加)

4.搅拌均匀，将拌过的水果放在围边的草莓中间的盘子里面，吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

功效：开胃、提高食欲。

山楂银耳羹

材料：山楂、银耳、冰糖适量。

做法：

1.准备食材，银耳泡发，掰成小朵备用。山楂洗干净，切开取核。

2.锅里加水，把银耳山楂倒进去，大火烧开，小火咕咚20分钟，最后放冰糖调味。

注意：煮山楂切忌用铁锅，山楂里含酸和铁锅反应，吃了容易中毒，可以用搪瓷盆煮。

功效：健脾开胃、消食化滞。

鸡蛋黄油

材料：鸡蛋。

做法：将鸡蛋连壳煮熟，去蛋壳和蛋白，留蛋黄，放锅内文火熬炼取油。

用法：1岁以下的小儿可每日服1个蛋黄的油，分2-3次服;1岁以上的小儿可每日服2个蛋黄的油，一个疗程为4-5天。

功效：提高食欲。

宝宝厌食怎么办之日常饮食调理

1.家长要帮助宝宝养成良好的生活习惯，起居作息要有规律。

2.不要强令进食或采取威胁恐吓等不正确的方式叫宝宝进食。

3.常变换饮食花样、颜色、品种，以提高宝宝的进食欲望。

4.多食用新鲜蔬菜水果，以保证各种营养素的供给。

5.少吃零食，尤其在饭前更应控制。

6.少饮、少吃高糖、高蛋白含量的饮料、食品，对冰棍、冰淇淋等一些冷冻食品要严格控制。

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