夏季保健减肥的小误区告诉你饭后不宜做什么

育儿之家 https://yuerso.com 2013-02-13 23:55 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
夏季保健减肥的小误区告诉你饭后不宜做什么不要立刻吃水果很多人喜欢在饭后吃点水果,觉得这样可以促进消化和吸收,但是...

夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻吃水果

很多人喜欢在饭后吃点水果,觉得这样可以促进消化和吸收,但是水果含有一种叫做类黄酮化合物的物质,在和蔬菜混合的话,会导致非典性甲状腺肿。

夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻喝茶

饭后喝茶是很多人的习惯了,可是茶中的成分你都了解吗?茶叶里含有的单宁可如果和蛋白和铁结合的话,会产生一些不容易吸收的胶体和一些沉淀物,长期下去可能会引发贫血等症状。

夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻喝水

吃晚饭后大量喝水也是不行的,因为饭后饮水胃会被挤压,还没来得及消化就被水冲到了小肠部位,并且还会稀释胃液,把你的消化功能转弱,比较容易造成胃部的疾病。

夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻做激烈的运动

当你剧烈运动的时候,全身的血液流动速度会加快,影响你的胃肠道的血液供应,当然就会造成胃液分泌失调,食物消化不了,同时还会造成胃部的体积变大。

夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻吃糖

糖是比较容易转化成脂肪的,还会造成肥胖,如果你饭后就吃饿话,会导致你的胰岛分泌功能减退,并且会酿成糖尿病的诞生。

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