夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻吃水果

很多人喜欢在饭后吃点水果，觉得这样可以促进消化和吸收，但是水果含有一种叫做类黄酮化合物的物质，在和蔬菜混合的话，会导致非典性甲状腺肿。

夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻喝茶

饭后喝茶是很多人的习惯了，可是茶中的成分你都了解吗？茶叶里含有的单宁可如果和蛋白和铁结合的话，会产生一些不容易吸收的胶体和一些沉淀物，长期下去可能会引发贫血等症状。

夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻喝水

吃晚饭后大量喝水也是不行的，因为饭后饮水胃会被挤压，还没来得及消化就被水冲到了小肠部位，并且还会稀释胃液，把你的消化功能转弱，比较容易造成胃部的疾病。

夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻做激烈的运动

当你剧烈运动的时候，全身的血液流动速度会加快，影响你的胃肠道的血液供应，当然就会造成胃液分泌失调，食物消化不了，同时还会造成胃部的体积变大。

夏季保健减肥的小误区 告诉你饭后不宜做什么

不要立刻吃糖

糖是比较容易转化成脂肪的，还会造成肥胖，如果你饭后就吃饿话，会导致你的胰岛分泌功能减退，并且会酿成糖尿病的诞生。

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