十个月宝宝补钙食谱之虾仁菜汤面

材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟的植物油

做法：先将龙须面切成小段,放入沸水中煮软、煮烂,取出备用；将熟虾仁剁碎,青菜心开水烫后切碎备用；然后将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内,用大火煮开后改用小火再煮,煮至面条烂熟后加熬熟的植物油再继续稍煮片刻即可。

十个月宝宝补钙食谱之虾仁豆腐豌豆泥粥

材料：熟虾仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟的植物油。

做法：先熟虾仁,剁碎备用；将嫩豆腐用清洗干净剁碎,鲜豌豆加水煮熟压成泥备用；然后将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂,最后加入熬熟的植物油和少量盐即可。

十个月宝宝补钙食谱之菠菜蛋黄粥

材料：菠菜、1个鸡蛋黄、软米饭、适量高汤、熬熟的植物油

做法：先将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用；然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤（猪肉汤）放入锅内煮烂成粥；最后将菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黄粥,搅匀即可。

十个月宝宝补钙食谱之鱼肉松粥

材料：大米、鱼肉松、菠菜

做法：先将大米淘洗干净,用开水浸泡1小时后,连水一起放入锅内,用法旺火煮开后,改微火熬至粘稠状；然后将菠菜洗净,用开水烫下,切成碎末,放入粥内；最后加入鱼肉松、少量精盐,调味,继续用微火熬几分钟即可。

十个月宝宝补钙食谱之松仁豆腐

材料：豆腐、松仁、少许盐

做法：先将豆腐划成片,撒少许盐上锅蒸熟；然后将松仁洗净用微波炉烤至变黄,拍碎,撒在豆腐上即可。

十个月宝宝补钙食谱之肉糜蒸蛋

材料：精肉末、鸡蛋、麻油、酱油、盐

做法：先在精肉末中加入少许酱油腌一下；然后将鸡蛋加盐打散后,加入肉糜继续打；最后将鸡蛋肉糜上火蒸,用慢火蒸15分钟,吃时淋上麻油即可。

十个月宝宝补钙食谱之双蛋黄豆腐

材料：鸡蛋、熟咸鸭蛋、内酯豆腐、适量葱丝、少许麻油

做法：先将鸡蛋放入锅中,加水（没过鸡蛋）,上面覆上蒸架；然后将豆腐放盘中,划成薄片,洒上葱丝,放蒸架上,水沸后5分钟关火；最后将鸡蛋取出,取蛋黄,和一小块咸鸭蛋蛋黄一起用碗筛或勺子研碎,撒在豆腐上,淋上麻油即可。

（责任编辑：zxwq）

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