妈妈给宝宝喂奶，要左右乳房交替进行，吸空一侧再换另一侧，下次哺乳时先后顺序调换一下，这样可以避免一个乳房大、一个乳房小的“大小奶”问题，还可保证宝宝每次都能吃到后奶（每侧乳房，宝宝起初吸的10分钟分泌的是前奶，之后分泌的是后奶，前奶和后奶的营养略有区分，都吃到能保证营养更全面）。

生气的时候不要哺喂

哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，会使得交感神经系统兴奋，从而令其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素。这两种物质是有害的，婴儿经常吃这种带有害物质的乳汁，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，易使宝宝出现夜睡不安宁、哭闹等现象，甚至使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。

哺乳的时候要一心一意

哺乳是一个很好的亲子交流机会，建议妈妈不要一边哺乳一边做其他的事情，如与其他人交谈、看电视、玩手机等，而应一心一意。

这样做，一方面可以注意观察宝宝吮吸，有什么情况都能及时发现；另一方面，也是一个与宝宝做视线交流的好机会，这对宝宝的大脑发育尤为重要。但在喂奶的时候不要逗宝宝乐，否则容易引起呛奶。

哺乳期不要穿化纤衣物

妈妈们在哺乳期间要穿纯棉衣服，不要穿化纤的，因为化纤衣物上掉落的纤维等可能会沾到乳头上，堵塞乳腺管，影响乳汁分泌，如果不小心被孩子吸进嘴里，也不利于健康。

运动或洗澡后不要马上哺喂

妈妈刚刚运动完或洗澡后，不宜立刻给宝宝哺喂。因为运动中人体内会产生乳酸，滞留于血液中，会使分泌的乳汁变味，宝宝不爱吃。

洗澡后，尤其是热水澡后，体温上升，乳汁的温度也会随之升高，“热乳”有可能会伤到宝宝。

因此，建议新妈妈运动或洗澡后最好待身体恢复后再喂奶。

喂完奶，不要强行拉出乳头

每次哺乳的时候，最好让宝宝吃到满足，宝宝就会自然吐出来。如果宝宝叼着奶头睡着了，或者有的小宝宝比较淘气喜欢叼着奶头边吃边玩，就需要妈妈帮忙了。但妈妈不要强行拉乳头，否则会造成疼痛，可以将手指伸进把宝宝的嘴角，或者轻压一下宝宝的下巴，这样宝宝就会慢慢张开嘴，乳头就抽出来了。

妈妈吃了什么，宝宝就吸收什么

哺乳期妈妈要膳食平衡，这样奶水会比较浓，营养相对丰富，如果妈妈营养跟不上，奶也会稀一点。营养均衡是指各种食物都均衡搭配，荤素搭配、蔬菜水果、鱼、蛋、奶都来点，但一定不要总是大鱼大肉，否则奶水中脂肪含量太高，宝宝吃了这样的奶不易消化，容易出现脂肪泻。

有些妈妈喜欢吃辣椒，哺乳期若也经常吃，不但自己容易上火，而且容易伤害宝宝的胃，还可能造成宝宝出现红屁股、便秘、便红等情况。

注意哺喂时的清洁卫生

首先，喂奶前，妈妈要注意洗手，以免手上的细菌被宝宝吃入口中。

其次，喂奶前，最好先用热毛巾擦拭一下乳头，擦去可能存在的细菌；喂奶完毕后最好也擦拭一下乳头，以防粘上污垢。

此外，因为母乳稍有黏性，宝宝喝完奶后，要给宝宝擦拭一下嘴巴，以免干的奶渍粘在宝宝嘴巴上不舒服。

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