许多女人走进婚姻当了家庭主妇后,婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型,尤其是生了小bb后,要恢复当小姐的身材可说是难上加难!一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：1.运动量减少,降低了基础代谢率,即使吃不多,也有长胖的机会2.在家无事,喜欢试做试吃新食谱3.晚餐煮得非常丰盛4.误认为水果、蔬菜的热量低而不限量5.自己一人午餐往往不吃,晚餐时,有补偿心理而多吃,或是简单食用泡面如果你有以上的发胖的行为,即使现在不发胖,也要小心日积月累的肥胖发生率,可能就在不久后降临。家庭主妇如何瘦身以下解决方法可供参考：1.早餐以全谷杂粮面包配鲜奶,慢慢吃至少20分钟2.早上到市场买菜时,应少比车代步,快步走20～25分钟3.选择食材以新鲜食物为主,少选择腌渍物过的食物4.中午一定要吃!可选择简单的面食,如：高汤煮面条,多放入一个蛋,或额外加入大白菜等低热量的蔬菜5.午休后,可做些家事,也可跳绳或做些运动体操6.准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒7.晚餐吃不完,千万别硬往肚里塞,这样只会增养肥胖8.晚餐8点过后不进食

（责任编辑：zxwq）

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理