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如何怀孕？首先要看周期！

北京市第一中西医结合医院付虹医生表示,女性只有在排卵前2-3天至排卵后1天内进行性生活才有可能怀孕。多数女性每月排卵一次,每次排出一个卵子。一般认为,排卵后12小时内卵子的受精能力最强,排卵后24小时卵子丧失受精能力。正常成年男子在生育期可持续地产生精子。正常情况下,射精后数分钟就有精子到达受精部位mdash;mdash;女性的输卵管,射精后24小时内精子的受精能力最强,射精后2-3天精子丧失受精能力。

如何判断女性是否处于排卵期？

北京朝阳医院生殖医学中心主任李媛告诉记者,对于月经规律的女性,可以自己算算排卵日。女性排卵后大概14天左右会来月经,这是一个固定的时间。如果女性下次来月经的时间大概是2月28日左右,那么2月14日就处于排卵期。对于月经不规律的女性,可以做卵泡监测,如果测到卵泡大小约16毫米-20毫米,可能这两天就要排卵了。其他也可以通过观察白带是否增多呈拉丝状,尿lh试纸是否呈强阳性等方法,来判断排卵期。

如何提高排卵期命中率呢？

北京协和医院妇产科马良坤教授指出,父母的健康是下一代身体素质的基础,计划受孕最好在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的条件下进行。

1.很多准备生二孩的大龄夫妇都是上有老、下有小,同时工作上又属于骨干力量,生活上的压力很大,有的人要经常出差、加班、应酬,所以有不少夫妇已经不再像年轻时那样热情似火,很少有规律的性生活,甚至有的已经戒掉性生活。建议这样的夫妇调整一下工作和生活的节奏,甚至考虑换一个压力小、轻松的工作岗位,夫妻俩要重温新婚燕尔的激情,平时多交流沟通,多有爱抚接触,培育一下做爱的氛围和心情,要享受性生活带来的愉悦,不要为了完成生育任务而勉强为之,从而提高受孕几率。

2.性生活过频、过少都不利于受孕,所以推荐备孕期间每周2次mdash;4次的性生活频率,依据每对夫妇的具体情况而定。

3.好的同房体位,能保证精子射出时,尽可能的靠近女性子宫颈,达到受精的目的,要想达到这种效果,一般有两种姿势,如男上女下体位、胸膝式。尤其是男上女下体位,被认为是最佳的受孕姿势。

4.有些夫妇性生活规律、氛围良好,虽不避孕,但仍不能怀孕。还有的夫妻受孕后在怀孕前的3个月便流产了,并反复多次出现此情况。对于这种情况,在怀孕前注意饮食的调整是十分必要的,最重要的原则是均衡膳食,但一定要注意避免吃刺激性的、辛辣的或冰冷的食物。此外,男女双方一定要坚持运动,尤其是女性。

如何远离那些可能会伤害到宝宝的危险？

付虹表示,想要一个健康的宝宝,还要注意避免不利因素的干扰。

1. 远离烟酒危害：烟酒对生殖细胞和胚胎发育的不良影响已被广泛公认。

烟草中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等多种有毒物质。男性吸烟会影响精子质量。孕妇吸烟或被动吸烟,可使子宫及胎盘血管收缩,影响胎儿发育,造成出生体重过低、大脑发育迟缓、先天性心脏病等,而且流产、死胎、新生儿死亡的发生机会增加。酒精对胎儿的危害表现为发育迟缓、智力低下。

因此在计划受孕前必须戒除烟酒。

2.有毒、有害物质：准备怀孕的夫妻双方,应尽量避免接触有毒、有害物质。如x射线、铅、杀虫剂、二噁英等。夫妻双方还应该了解自己的工作场所潜在的生殖危害因素,尽量保护自己避免危害因素的影响。

3.生物因素：迄今已知有10多种病毒能通过胎盘危害胎儿,可引起死胎、早产、胎儿发育迟缓、智力障碍或畸形。明确有致畸作用的有风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒等,其中以风疹病毒危害最大。因此,在受孕前,可以抽血查一个torch检查,明确自己是否有感染。

此外,猫狗等宠物身上容易有弓形虫原虫,在备孕前最好停止接触宠物,尤其是不要处理宠物的粪便。不吃未煮熟的鱼、肉,接触生肉后要洗净双手和用具。避免弓形虫病造成的流产、畸形或胎儿严重的神经系统损害。

4.药物因素：正在使用某些可能有害于受孕的药物,或虽已停用药物但其作用尚未消失之前,均应避免受孕。

最后,小编想说,孩子是爱情的结晶。最理想的受孕时间并不在于具体的哪一天,而更重要的是夫妻双方良好的身心健康状态、融洽的感情、和谐的两性关系、安全舒适的周围环境以及宽松稳定的经济条件。

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