都说头发就是人的第二张脸,不少女性在注意保养脸部肌肤的同时还重视保养头发,经常去理发店做护理。但烫发和拉直头发后导致的干枯分叉问题还是不可忽视的,大多数女性都会遇到这样的头发问题。对于这种问题,天天洗头是没用的,还要注意生活上的细节。下面小编为大家介绍一下。

　　1.吃鱼和坚果补充头发营养

　　研究发现,鱼和坚果中富含的蛋白质和omega;-3脂肪酸有助于创造健康的头皮。绿叶蔬菜、豆类、胡萝卜等也有益于你的秀发。不要为了减肥而节食,当身体缺乏重要营养物质时,自然会出现脱发、头发干枯易断等症状。

　　2. 温水洗头

　　热水洗头会使头皮上的天然保护油流失,头发光泽不再。但这并不意味着你必须用冷水洗头。最好的办法是用温水洗头,加上洗发水并按摩头皮,有助于呵护你的头发。

　　3. 扎辫子要小心

　　女生喜欢扎马尾来展现个人风格,白领女性同样喜欢扎辫子,因为这样看起来更加干练。但是,头发扎得太紧往往是发质受损的根源。扎头发时橡皮筋不要离头皮太近,留点距离让头发放松,或者不要每天扎头发,时而披发更有助于头发健康。

　　头发干枯易断落的女性朋友要在饮食中注意补充营养,可多吃鱼肉和坚果,蔬菜、豆类等也是很不错的选择,千万不要节食。在洗头发时,尽量要用温水,防止头皮上的天然保护层受破坏。另外,经常扎马尾辫的女性要注意不能扎得太紧,别让头皮一直处于紧绷状态。

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