每个人都会有情绪，但不容易控制，还可能传染给别人。所以说，情绪管理应成为了每个人必修之课，尤其是妈妈们。要知道，你们的情绪会直接影响你的孩子。下面先来看看一个个小故事，你就会知道情绪控制是有多么重要。

▼ 我还是没忍住发了脾气

在暑假还没开始的前一天，姐姐因为课堂作业没有完成被留堂了一个小时，我没办法只能和妹妹在学校停车场里傻等着。可是才上托班的妹妹根本就无法安静在车里等待，总是想要下车玩耍，为了让她安静在车上，我只能不断给她念绘本，一本接一本，一遍又一遍，这让我的心情也开始慢慢地烦躁起来……

好不容易等到姐姐从学校出来，却赶上下班高峰，原本20分钟的路程足足走了40分钟。回到家里手忙脚乱的准备晚饭，等我将晚饭端上桌时，已经是又过去了20分钟，我一边忙着收拾被妹妹弄乱的客厅，一边喊姐姐出来吃饭。吃饭期间，我询问了姐姐作业完成情况，意料之中，还差许多。

我的心里此时有了些烦躁，让姐妹俩抓紧时间吃饭，然后随意扒拉几口饭后，又去忙着收拾一团糟的客厅，忙完一圈回头发现两姐妹居然在边吃边玩，丝毫没有意识到时间已经不够用了。于是，我的怒火再也憋不住，朝着她们发了火，并不断地数落姐姐为什么没有按时完成作业，为什么没有时间观念

我的暴躁造成的结果就是，妹妹被吓哭了，处于叛逆期的姐姐直接摔了筷子回到了房间生闷气，也因此，做作业的效率又下降了……

其实发完脾气我就后悔了，然而一想到紧接着遗留下来的一连串事情：洗碗，刷锅，陪妹妹玩耍哄她入睡，还要检查姐姐的作业。真的是一个头两个大，可此时此刻，我却连后悔的时间也没有。

▼ 发的是脾气，伤的是孩子的心

上面这个故事中的妈妈因为一连串的事情导致原本安排好的计划全部被打乱，心烦意燥的她朝着孩子发了火，不仅让妹妹吓到哭，也让姐姐产生了逆反心理，反而降低了做作业的效率。可见，发脾气的妈妈给孩子带来的影响有多大。

经常发脾气的妈妈一定不会想得到，你的这个行为会给你的孩子造成一定的心理伤害，更会影响到你与孩子之间的亲密关系，甚至会直接干扰孩子的自我概念、未来的人际关系及以后的人格发展。

1.影响亲子关系、人际交往能力

首先，妈妈经常对孩子发脾气，最直接的影响就是自己和孩子之间的亲密关系，会让孩子逐渐形成消极的情绪，也会影响孩子未来在成长中，和他人建立亲密关系的能力，甚至，还有人际交往的能力。一般来说，孩子对妈妈会有很深很亲密的依赖关系，妈妈也是孩子的安全港湾。有了妈妈的悉心照顾，孩子知道自己是讨人喜欢的，妈妈是值得信赖的。

可是如果，妈妈总是朝着孩子发脾气，这势必会造成反效果，会让孩子开始怀疑自己，让她的不安全感加重，产生消极情绪，甚至会怀疑“自己是不是不招人喜欢，连妈妈都总是朝我发脾气”除了怀疑自己，孩子甚至会怀疑妈妈，明明是最信任的最依赖的妈妈，却总是朝着我发脾气，也许他们不禁会问，“我不是妈妈亲生的吗”“难道妈妈不爱我了吗”“我很爱我的妈妈，可是我很担心妈妈骂我。”

由此可见，妈妈朝着孩子发脾气，对于亲密的亲子关系建立很不好。它可能打破了孩子一直以来对妈妈的美好印象，让亲子关系变得小心翼翼，同时也容易给孩子带来心里阴影。

2.易让孩子也有个暴脾气

其次，妈妈朝着孩子发脾气，或许你们觉得只是将自己的情绪外泄，让孩子知道自己在生气，在不满意孩子做的这件事情，从而去教育孩子，解决问题。然而这种直接的方式有可能会直接给孩子做了“榜样”，让他在将来的某一天，和你一样成了随意发脾气的人。孩子会觉得发脾气就是解决问题的最好方法，这对孩子的成长很不利，也影响他以后的人际关系和发展。

▼ 妈妈情绪失控怎么办？

说完情绪失控的害处，接下来小编就要来告诉你们，为什么你的情绪失控？面对情绪失控，你又要怎么做才能避免伤害孩子。

1.无条件接受孩子

很多妈妈们都有这么一个观点，认为孩子就应该是乖巧、听话的。在很多妈妈的心里，可能都有这么一个形象。当你的孩子没有按照你想的那样表现时，妈妈们可能会焦虑、愤怒，甚至无奈不满，等到这些负面情绪积累到一定程度的时候，你的情绪就会一下子大爆发，不可估量。

现在，小编要跟你们说，这个观点，是不对的！因为孩子并不会因为你的情绪去改变自己的成长方向，他们都是按照自己的节奏来生长，并不会care你的任何期待!

你能做的，是去接受。无论他是什么样子，你都要学会100%接受。在孩子的成长路上，妈妈们应该要做的，其实是陪伴，陪伴孩子在未来变成他想要的样子。

2.控制情绪有妙招

那么，情绪这个东西说来就来，要怎么控制才好不要着急，小编这就告诉你！

(1)事缓则圆

发脾气之前，学会倒计时。倒计时10个数，在心里或者用嘴巴数出来。这个时候即使你没将你的脾气压住，也能给孩子一个警示，那就是妈妈生气了，赶紧跑!

(2)直接警告

这个方法比较直接，当你觉得你要生气的时候，直接跟你的孩子说，“我现在非常生气，已经控制不住了，现在请你xx。”事先告诉孩子，让他不要一下子就看到自己发脾气的暴躁样子，也是在提醒自己缓和情绪。

(3)转移情绪出口

如果你的火真的压不住了!小编意思是，就是面临边缘，马上就要爆发了!这个时候千万不要憋着，因为此时憋着，下一次爆发肯定会更加来势汹汹。所以，你要转移你的发泄出口。将孩子支走之后，你可以回到自己的房间打枕头、打游戏，甚至用记录的方式写进日记本，撕纸也是可以的。只要能将你当时的情绪发泄出来就可以。

总结：情绪总是说来就来，日积月累的负能量可能会让你突然爆发。这个时候脾气爆发杀伤力会格外大，或许你发泄之后是舒服了，可是带给孩子的却有很多未知的伤害，所以，学会成为一名能够控制脾气的妈妈很重要。不要让你的孩子怀疑自己跟妈妈的亲密关系，更不要让他未来也无法控制情绪。

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