女性在怀孕期间,对身材的管理也是需要张弛有度的,饮食只要合理,结合日常的运动,一般在怀孕期间是不会过度的肥胖的。怎么样才能做好身体各部位肌肤护理呢？小编和大家说说相关的问题。

面部

怀孕时激素的变化,使你的肌肤对阳光的照射更为敏感,每天都要涂抹防晒霜和滋润霜,防晒系数spf值至少要在15以上,同时要注意保护你的嘴唇,以防止其干裂。在怀孕的过程中要将你每天的护肤程序作微小的调整：你每天至少洗脸1次,最好用不含皂性成分的洗面产品,因为皂性成分对怀孕的皮肤来说作用太强烈会夺走皮肤的正常油脂。同时要选择滋润性好的面霜。

乳房

孕期孕妇会发现自己的乳房变化很大,对于这些变化,也要采取相应的措施。平日生活中要经常用温和的肥皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,皮肤的褶皱处也要处理干净,以保持乳房卫生,对日后进行母乳喂养也有很大帮助。要记住清洗干净后用毛巾热敷,进行按摩。

要用有足够承托力的内衣,但不要紧压乳头。如果你预备用母乳哺乳,应从孕期就开始呵护乳房,这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生,还可使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝贝吸吮。

腹部

为减少腹部妊娠纹,怀孕前应注意适当的锻炼,增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后注意适当控制体重增长的速度。孕期应多吃富含维生素c的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,还应多吃富含维生素b6的食物,牛奶及其制品。各种外用的用于滋润皮肤的各种护肤品、按摩霜也能起到一定的辅助作用。

橄榄油、强生的bb油、维生素e以及妊娠按摩霜,可以在怀孕前就开始使用,以减缓妊娠纹产生的过程,但是并不能治疗妊娠纹。这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响,可以放心使用,并且最好在沐浴后立刻使用,并做一段时间的按摩运动,使这些产品被很好地吸收,才能达到最好的效果。

腿部

怀孕后孕妇腿部主要的不适就是肿胀和抽筋,而抽筋问题容易在夜间发作。建议孕妈坐着时可以在脚下放一个矮凳,躺着时尽量左侧平卧,要经常伸展自己的小腿肌肉。另外,不要让自己长时间不运动或者一直躺在床上,要经常走一走,可以增加下肢的血液循环。

不要长时间坐或站,常常走一走、动一动,以增加下肢血流。穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子,不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋。睡前可对腿和脚进行按摩。

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