有这两种情况的孕妈产后易瘦,浑身都是懂事的肉

育儿之家 https://yuerso.com 2013-04-28 01:36 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
生完孩子以后,孕妈除了关心宝宝的健康以外,最关心的就是自己的身材恢复了。有些妈妈生完孩子以后,华丽丽胖了几十斤,并且...

生完孩子以后,孕妈除了关心宝宝的健康以外,最关心的就是自己的身材恢复了。有些妈妈生完孩子以后,华丽丽胖了几十斤,并且还回不去。

以前的曼妙身材分分钟跟你说拜拜;有些妈妈生孩子也胖了,但是做个月子人家就瘦回来了,再过半年见她,跟没当妈一样,生个孩子跟没生似的。

如果孕妈有这两种特征,准是生完易瘦的体质

1、喜欢少食多餐

喜欢少食多餐的人,一般每顿饭的量不会太多,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。

原本三餐的量改成每天四五餐,不会太饥饿,也就不会摄入多于身体需要的东西,当然就吃不胖啦。

各种营养循序渐进的摄入,不会堆积。所以想生完还可以瘦下去的可以随时开始培养自己少食多餐的习惯。

2、走路不感觉累

无论是怀孕、生产还是带孩子都是消耗体力的过程,又因为这期间自身体重增加,活生生扛着几十斤的小肥肉,走起路来感觉笨笨的,很吃力。

如果生完之后过段时间你发现自己走路开始不那么累了、步伐矫健,那么即使你的体重没有减少,你也要高兴,因为看上去你没那么胖了。

原因在于身上的小肥肉已经慢慢的变成了腱子肉,不显胖。

怎样变成易瘦体质?

生来易瘦的体质是最让我们羡慕嫉妒恨的,但人们常常想,这种体制基本都是基因遗传,怎么能修炼成呢?

实际上体质也是可以改变的,只是需要的时间比较长。易瘦体质的人之所以“躺着都能减肥”是因为她们的代谢功能比较好。

而我们平常人没有那么好的代谢功能,反而吸收能力好。但是常常运动、肌肉发达是能够改变自己身体的代谢功能的。所以运动是王道。

你是产后易瘦体质吗?

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