宝宝吃益生菌的注意事项

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，可以改善人体微生态平衡，起到调节肠胃、提高人体免疫力的作用。

“益生菌真的那么神奇吗？”

“为什么我给孩子吃益生菌效果却不好呢？”

马上就会有很多宝妈发出这样的疑问

听我慢慢给你说……

你能买到给孩子吃的，其实是益生菌制剂 。

是的，必须要明确：益生菌不等于益生菌制剂。

益生菌属于细菌，我们当然无法把细菌直接吃进肚，因此，平常生活中，给孩子吃的大多是益生菌制剂。

那怎么挑选合格的益生菌制剂呢？

合格的益生菌制剂，需要同时具有3个特点：有效、持久、安全。

1.有效

世界卫生组织对益生菌的定义中，关键词就是：有益无害，活菌。

益生菌属于厌氧型细菌，需要无氧的生存环境。

已经明确：只有活的益生菌才是真正对人体有作用的。那么，怎么才能验证你买到的到底是活菌还是死菌呢？奔哥悄悄告诉你：用益生菌做引子来发酵酸奶，如果按正确的方法能够制作出酸奶，说明益生菌制剂的确是活菌型；如果方法、温度都合适，却做不出来酸奶，就说明是死菌。

2.持久

说起益生菌，很多家长就会不自觉地把“乳酸杆菌”、“双歧杆菌”挂在嘴边，其实那只是一个大的分类，要想益生菌制剂真正起到实际作用，必须落实到“菌株”的层面。因为，益生菌的功效高度依赖于菌株的特定性。

不同的菌株有着不同的“特长”。比如鼠李糖乳杆菌（lgg），有研究表明它可以有效地减轻胃肠道症状的严重程度，比如过敏、腹泻等。

所以家长们在为孩子挑选益生菌制剂时，也要注意根据孩子的实际情况选择适合的菌株。

即使过了挑选合格的益生菌制剂这一关，还会有些家长却表示益生菌并没有这么神奇，家里宝宝吃了实际上没用！

但实际上可能是出现在冲调问题上.

喂食宝宝益生菌注意这几点：

1.随冲随食

“每次给孩子冲半包，剩下的半包放冰箱保存可以吗？”

当然不可以，益生菌是厌氧的，在空气中暴露时间太长，就会被空气中的氧气“杀死”，给孩子吃的是益生菌，可不是“益生菌尸体”啊！

宝宝是在无菌或少菌状态出生的，体内还没有建立起良好的菌群。所以那些觉得孩子比较小，而把剂量擅自减少甚至减半的做法，都是不可取的。

而且，益生菌都是“过五关斩六将”才能到达目的地的。在孩子服用益生菌的过程中，必然有益生菌被消耗、死亡，比如空气的消耗，再比如胃酸和胆汁的消耗等。

如果服食的量过少，真正到达肠道发挥作用的益生菌就所剩无几了，当然也就不足以起到应有的效果了。

2.注意温度

家长还要注意的是，冲水时水温不要超过40℃。

这是因为，作为活菌，而且又是在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，约为37℃。另外，人体发烧时的最高体温一般为40℃，所以，把益生菌制剂冲水时，水温不得超过40摄氏度。

大多家长喜欢用很热的水、甚至开水给孩子加热奶冲益生菌制剂，但其实这样益生菌会被杀灭失活，反而起不到应有的作用。 所以，冲益生菌制剂的水温，最好是在35-40℃之间，不然益生菌就被烫死了~

抗生素能够杀灭细菌或个别微生物，常见的抗生素有青霉素、红霉素等等。

有的家长可能会有这样的经历：医生在给孩子开抗生素类药物时，有时会再加一个益生菌制剂。这是因为抗生素不分敌友，它会把致病菌杀死，也会把益生菌杀死。因此，孩子在服用抗生素时，还需服用益生菌以减少抗生素对肠道菌群的影响。

因此，家长平时千万不要自行给孩子使用抗生素，一定要在医生指导下，在明确细菌感染、需要使用的前提下，再使用抗生素。

4、进食后20分钟后服用

益生菌最好在饭后20分钟服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌或者进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌株也难免遭受损失，令其功效打折。

最后再总结一遍：

①选择益生菌制剂时要选用活菌型、数量足够、少添加剂的产品；

②冲服时记得用40℃以下的水，随吃随冲；

③另外记得与其他药物同服时，无论顺序前后，要间隔2小时以上。

温馨提醒：

益生菌不是万能的，并非所有的宝宝都需要吃益生菌，若宝宝健健康康，每天吃好睡好，实在不必硬要吃益生菌。但若宝宝长期深受腹泻的困扰或者在服用抗生素，服用益生菌改善也是个不错的办法。

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