孕期是胎儿发育重要阶段,每个准妈妈都会关心他们的营养健康状况。伴随胎儿的快速长大,很多准妈妈难免会担心宝宝会和自己抢营养,其中缺钙就是常见的现象之一,那么孕期准妈妈怎么知道是否缺钙？几个信号能透露。

1、小腿抽筋

一般在怀孕5个月时就可出现,孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋,但是需注意的是,有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为小腿抽筋,容易忽视补钙。

2、牙齿松动

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妈咪感觉牙齿松动,可能是缺钙了。

3、关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等。

4、妊娠期高血压综合征

孕期准妈妈怎么知道是否缺钙呢？缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系,如果你被妊娠期高血压困扰,也许你该警惕起来了。

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