母乳是婴儿最好的营养来源，它还可以提高宝宝的免疫力，让你的孩子更加的聪明。此外，哺育母乳对妈妈的健康也很有帮助，像是预防癌症、减少产后出血、帮助子宫收缩和减去重量等等，经济实惠又方便。

一、哺育母乳对妈妈的好处

1、降低产后出血

产后立即喂养母乳除了可以立即满足宝宝的饥饿之外，还可以减少分娩后的子宫出血，开始胎盘排出子宫的过程。

2、有助对抗缺铁

缺铁是很多妈妈常见的问题，但持续哺育母乳可以降低这个风险，并且延迟月经，因此可以阻碍铁从经血中流失。然而，妈妈还是应该继续补充铁质至少3个月。

哺育母乳可以让宝宝更聪明。

3、降低受孕机率

纯母乳的哺育可以延迟月经，因此降低生产后很快受孕的机率。然而，其他的避孕方式还是需要的，如果你不想太快怀孕。

4、降低癌症风险

很多的研究都表明，哺育母乳可以降低某些癌症的风险，像是卵巢癌和乳腺癌，这些都是妇女常见的癌症。

5、帮助减去体重

怀孕期间体重增加是可以接受的。然而当你生产后肚子的赘肉和其他部位的脂肪可能让你难以忍受。哺育母乳需要利用身体的脂肪，转化成乳汁，因此可以减去重量。

6、帮助子宫收缩

透过婴儿不断的吸吮乳房，可以刺激某些荷尔蒙的分泌，帮助你变大的子宫收缩，恢复到原本的尺寸大小。

7、比配方奶方便

哺育母乳比配方奶方便，又经济实惠。你不必消毒、泡奶，不需要准备任何东西，就像是一件存在你身上的自然事情。

8、帮助连结过程

哺育母乳可以让妈妈和宝宝皮肤对皮肤接触，开始连结过程。哺乳除了可以舒缓和满足宝宝之外，还可以让妈妈平静，减轻产后抑郁，并有助于适应荷尔蒙的变化。

二、哺育母乳对宝宝的好处

1、容易消化吸收

母乳的主要成分是乳糖，很好分解，因此对于宝宝敏感、不成熟的肠胃来说，非常容易消化和吸收，比较不会引起过敏。

2、可增加免疫力

母乳可以提供宝宝免疫力和抵抗力，让宝宝比较不容易生病。此外，妈妈摄取的营养都会由母乳进入宝宝体内，因此宝宝也会比较健康。

3、提高宝宝智力

母乳中含有很多营养，其中以dha最重要。因为它可以帮助宝宝的大脑神经发育，让宝宝更加的聪明。

三、母乳不足怎样混合喂养

有些新手妈妈的母乳不足，这时医生会建议采取“混合喂养”的方法。其实，当母乳不足时，应辅以代乳品进行混合喂养，但仍应以母乳为主。

代乳品以配方奶粉为最佳，所增加的量应根据宝宝的月龄、母乳缺少的程度而定。增加代乳品的方式一般分为两种：

一种是完全代替一顿母乳喂宝宝，但这种方式使得喂母乳的间隔时间延长，减少了吸吮对乳房的刺激，更加不利于乳汁的产生;

另一种是在每次喂母乳后，再喂代乳品，所喂的量以达到宝宝不愿吃为止。以上两种方式，后一种较为合理，妈妈可根据实际情况选择，最好母乳喂养的次数每日不少于3次。

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