1

宝宝刚出生的剎那固然喜悦，但那里超痛！

那个时候医生可能还正在缝伤口，或是护士正在用力推妳的肚子，帮妳把胎盘挤出来，而且那超、级、痛，这大概会是妳这一辈子最精疲力尽的时刻。不过妳也不用太紧张没有看到小天使，再来妳会有足够的时间享受这美妙的时刻。

2

生产后要去厕所将是一大工程

千万不要因为有人协助妳去厕所而感到害羞，千万不要冒这个险。当妈要丧失很多尊严，这只不过是刚开始而已，妳再来会有几年的时光不能自己去参观马桶，不如现在就开始适应吧！

3

亲喂母乳其实是一件无敌艰难的任务

我花了一段时间才找到亲餵母乳的姿势和眉角，并适应「抱着」正在爆哭的小宝贝，而且不管妳的姿势再怎么正确，亲餵母乳刚开始真的很痛，有时候还会痛一阵子。
第一胎，我的乳头就被咬破流血，而且乳房肿胀得非常恐怖，极端不舒服，我的胸部感觉像被烤过一样烫热难耐，而且胀到发抖。这时候妳会感觉妳的哺乳顾问是观世音菩萨在世，两个星期后哺乳才变得比较舒服，也比较容易掌握。
如果亲餵母乳并不是妳的style或没办法，真的没关係。妳最后会知道，妳对宝宝的爱跟妳有没有亲餵，其实一点关係也没有，真的。

4

产后第四天，有很大的机率会爆哭

这很常见，因为贺尔蒙失调。这些日子裡，妳会觉得「噢！这一生完了」、「另一半是大混蛋」，而且感觉自己什么事情都做不好。会为了哭而哭，而这是被允许的。(但是如果妳发现自己持续性的情绪低落、哭泣，请立即寻求医生的帮助。)

5

如果可以，产后至少两周以后，再穿上正式的服装

当妳脱掉睡衣，其他人会觉得妳应该可以恢復到正常生活了。如果真的有必要也只是换一件乾净的睡衣就好，除非妳真的想要开始自己一个人煮饭、做家事、娱乐一些无聊访客。
记得，在那头两週妳的身体还很虚弱，会流血、流体液，而且还要照料一个新生命才刚开始在这个人世间的头两周。

6

并非每个小婴儿都是天使宝宝

这不是因为「我做错了什么」或「我是一个失败的父母亲」。宝宝最终是会睡着的。妳不能阻止宝宝，因为孩子就是这样。
有些夫妻会说，他们的宝宝好乖都在睡觉，我向妳保证，这多是以下几种可能：
a)他们扭曲了事实。
b)他们跟妳对「睡觉」的定义不同。
c)只是刚好没被干扰。
d)很简单---他们说谎。
类似的比较会不断出现在妳的生活中，比如说，如厕训练或阅读等等。然而，跟大人一样，每个宝宝都是不同的。有些比较好睡，有些比较不好睡，他们都会有「番」的时候，所以他们也都会有睡着的时候，快一点或慢一点而已。

7

你才是最懂自家宝宝的人

当然，妳也是很棒的妈妈。不要让任何人改变妳这样的想法。没有人生下来就会当妈的，好的妈妈也有很多不同的种类。记得，妳不需要变成妳自己的妈妈、妳的婆婆、或是妳的阿嬷，带种点，做妳自己，妳会是最棒的妈妈。

8

该寻求协助的时候就要大方说

不管是邻居、妇女会、哺乳亲餵团体、新手妈妈团体、医院团体…只要能帮助妳的。和其他新手妈妈搭上线至关重要，就算是要回归职场，她们可能在妳最需要帮助的时候拉妳一把。当一个新手爸妈就像是当一个大学新生，需要团结在一起才能面对这样茫然的局面还能生存。

9

千万不要当一个牺牲奉献一切的「烈士」

孩子长大后不会把假日留给爸妈。如果妳想要小睡片刻或是洗个澡，请个褓姆或是拜托朋友帮妳照顾宝宝一阵子，并不会太过分，更不需要为此内疚。
要调整自己成为一个妈妈并不容易，妳可能今天觉得应该要为自己多想一点，到了明天就觉得要为宝宝赴汤蹈火在所不惜。不要害怕说：「这他x的也太难了吧！」或「这是什么狗屁倒灶的鸟事啊！」，因为事实上就是这么糟。但这并不表示妳没有全心全意深爱自己的孩子，或是妳不感激他们来到的个世上。

10

多拍一点相片

而且让自己入镜，因为妳不会记得这么多的回忆。相信我就是了，妳不会后悔的。
最后，比起任何任何事情，我最希望当初有人告诉我这件事：第一次当妈的第一年将会是妳永生难忘的一年，无论妳再来还会有多少孩子。

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