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6个素食减肥误区适当吃素有效瘦身

育儿之家 https://yuerso.com 2013-05-21 23:47 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

吃素减肥是很多追求健康减肥的mm喜欢使用的方法,小编分享6个素食减肥误区,避开错误健康吃素才能迅速达到健康减肥目的。12...

吃素减肥是很多追求健康减肥的mm喜欢使用的方法,小编分享6个素食减肥误区,避开错误健康吃素才能迅速达到健康减肥目的。1234素食主义者认为,素食不含肉类等高热量的食物,这样可以令脂肪减少积累,从而减肥,可是沾沾自喜着素食可以减肥的时候,也要小心营养不均衡,使得更加肥。下面一起走出素食减肥的误区。1234从严格意义上讲,素食指的是禁用动物性原料及禁用"五辛"和"五荤"的寺院菜、道观菜。但是对于现在的人们来说凡是从土地中和水中生长出来的植物,可供人们直接使用或加工使用的食品,我们都可以统称为素食。比如说蔬菜,果品,豆制品和面筋等材料制作的素菜等食物。1234素食的分类全素素食：既不吃所有动物和动物有关的食物。蛋奶素食：记在动物性食物中只吃蛋和牛奶。奶素食：除牛奶外,所有动物性食物均不食用。果素：即除摄取水果、核桃、橄榄油外,其他食物均不食用。五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈、茗。五荤：韭、薤、蒜、芸薹,胡荽。1234

（责任编辑：zxwq）

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