大约有95%的女性在生产完后身上会出现橘皮组织。所谓的橘皮组织，顾名思义，就是皮肤像橘子皮一样发皱，缺乏弹性且凹凸不平，通常是由于脂肪细胞变大并被挤到真皮层引起的。那么该如何修复产后橘皮组织，让皮肤恢复紧致呢？

1.产后运动

产后妈妈可以做些燃脂的有氧运动，比如慢跑、骑自行车、跳绳等运动，有氧运动能够燃烧脂肪，加速血液流动，对橘皮现象有一定的缓解效果。做运动可能见效较慢，所以需要坚持下去，可能做很久才能有一点效果。因此，需要结合其他方法进行调理。

2.按摩法

首先，按摩需要专业的按摩膏、乳液或是按摩专用的精油。对于产后女性来说，可以选择具有紧致皮肤和燃烧脂肪功效的按摩产品，或者是专门针对橘皮组织的产品。在每日沐浴完后，花大概五分钟的时间进行按摩，用手在局部划圈圈，重点按摩腿部或是腹部的橘皮组织。也可以手心向上，对腿部和腹部的凹凸不平的皮肤进行拍打，这样做的目的是促进按摩产品或是乳液的渗透吸收，使得紧致皮肤的功效能够有效发挥。

或者，产后妈妈可以定期去专业的美容院进行按摩，或是进行皮肤护理或调养。

3.去角质

产后妈妈可以选择沐浴刷或是天然的丝瓜布等表面粗糙的沐浴产品，刷掉皮肤上的干燥角质。从脚开始，经过小腿到达大腿，最后到臀部。这样向上刷是有道理的，因为这样能够刺激淋巴系统，并清洁掉皮肤角质，沐浴时可以全身都进行去角质的工作，能够改善皮肤状况。去角质产品可以在超市买到，如果不太放心，妈妈们也可以自制去角质沐浴乳。

具体方法为：先将沐浴露倒在手心，然后混合一勺浴盐，以后再涂抹摩擦在身上。浴盐能够有效的去除身体角质，沐浴露又能够清洁皮肤污渍并滋润皮肤，最后用温水洗净就大功告成了。注意清洁皮肤角质最好是一周1-2次，太过频繁会伤害皮肤，让皮肤更加脆弱。

上述方法都需要长期坚持才能有效果。如果产后妈妈想要马上就能让橘皮组织皮肤得到改善，那肯定是不可能的。慢慢地进行调理才能看到效果，不要急于求成，更不能半途而废。

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