生活中,有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢,既影响美观又防碍健康,许多人选择洗牙来达到美白的效果,殊不知既破费又易令牙神经外露。遇到差点的医生会把牙齿外面的膜洗坏。下面介绍几种简便又实用的美白牙齿方法：

　　1. 醋可除牙垢、烟渍的小窍门：经常吸烟的人,牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。

　　2. 橘皮末做牙膏可洁牙净：橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。

　　3. 墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白。

　　4. 小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打（食用碱）,按正常刷牙的方法,每周1至2次,每次3分钟,既可令牙齿保持明亮光洁。

　　5. 用柠檬汁洁白牙齿：每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命 c,能强固齿根。

　　6. 草莓美白牙齿：把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿,坚持一个多星期就会有明显效果,以后偶尔用一下就可以保持了,经济实惠。效果也好。

　　7. 用盐和牙膏刷牙：把牙膏挤好在牙刷上,再去沾一些盐就可以了,一天早晚两次,坚持使用一星期就有显著效果。

　　盐就是食用的盐,便宜又实用,而且见效快,没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的,可是用后效果不明显,需要长期使用。

（责任编辑：zxwq）

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