对于计划在产后进行母乳喂养的宝妈而言,催乳时间非常重要的事情。那宝妈应该如何进行催乳呢？专家指出除了要多多的让宝宝与宝妈进行接触以外,在饮食上宝妈也应该多加注意。专家说,通过饮食能调节宝马的身体,让让宝妈的奶水更加的充足,这样更加有利于对于宝宝的喂养。

1、留行子粥。

取留行子10克,水煎取汁,加100克大米煮成粥,待熟时调入白糖适量,煮沸即可食用,每日1剂。可通络下乳。

2、黄芪柴胡粥。

取黄芪10克、柴胡5克,水煎取汁,加100克大米煮成粥,待熟时调入适量白糖,再煮沸即可食用,每日1剂。可健脾益气,疏肝通络。

3、炮甲粥。

取炮甲10克,水煎取汁,再加100克大米煮成粥,待熟时调入适量白糖,煮沸即可食用,每日1剂。可通络下乳。

4、红参大枣粥。

取红参10克,大枣5枚,大米100克,白糖适量。将红参研细,大枣去核,同大米煮为稀粥服食,每日1剂。可益气养血通乳。

上面向大家介绍的4款粥品都有很好的帮助宝妈催奶的功效,希望能引起广大宝宝妈的注意,能为广大的宝妈提供帮助。在此专家提醒广大的宝妈,进行催乳一定要采取正确的方式,如果大家使用的方式不正确,不仅不能起到很好的催乳的效果,甚至会导致宝妈奶水减少,伤害宝妈与宝宝的身体健康。

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