老人在平时生活中多多注意身体,防止用力过猛,会对身体有好处。不少老人因平时习惯不好,养成了习惯性危险动作,自己还没发觉。小编提供几点建议,希望可以帮助到你。老人年高体弱,腿脚不灵便,在日常中要注意一些危险动作：

忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪,否则易使血压升高,也会加重心脏的负担。

忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯,不要忘记食物需细嚼才能有助消化,饭吃得急,还易噎着。

忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈,时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅,易感到头晕、恶心,甚至得半身不遂。

忌猛然回头：老人行动应该稍微缓慢点,如果一时用力过猛,可能会扭伤自己,造成生命威胁。老人走在街上,常遇熟人呼叫或听到异常声响,极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很易压迫血管,造成头部供血不足,出现眼黑摔倒。

忌裤带过紧：老人裤带最好用松紧带,不然裤带太紧,易使下身血流不畅,尤其是肛门,因毛细血管多,供血不好易得痔疮。

忌站着穿裤：老人站着穿裤,这很危险。因老人骨质已疏松,一旦站不稳摔倒了,后果很糟。

忌用力排便：老人常有便秘症。应按时排便,排便不顺时,应借助药物,不能硬排便。因人在排便时血压易升高,过分用力,会晕倒休克以至脑溢血,甚至还有生命危险。

以上几点建议相信会对你有所帮助。老年人用力过猛,对身体有害无益。有时候一个不小心,可能就危及生命。以上几点建议希望可以为你提供一些参考,如果你有这些坏习惯,那么可需要注意,尽快修正过来,防止出现危险情况。

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