我们都知道,对于女性来说,月经与肾的关系较为密切,女子夜十四岁左右,肾气渐充,任脉、冲脉气血充盛,下注于子宫,月经就开始来潮,这说明生殖性能逐步发育成熟。反之,若肾气虚衰,任冲经脉气血不足,影响子宫,就会产生经闭、月经不调或不孕等病变。那么,女人补肾吃什么好呢1、白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明李时珍曾说：熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。《本草再新》以为,白果补气养心,益肾滋阴。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果治遗精,遗尿。《湖南药物志》中先容：治梦遗：银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后进水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞进鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,逐日吃蛋1~2个。2、胡桃仁能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：胡桃能进肾固精。清黄宫绣亦云：胡桃涩精固肾。《普济方》中记载：胡桃治水弱火强,精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中先容：胡桃一味,勿往黄皮,空腹食之,最能固精。

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