名医好药网提示：夏天女性朋友容易出现肾虚症状,因此,女性朋友们应该知道吃什么最养肾！什么养肾食物就近在自己身边,随手拈来即可？想要知道补肾吃什么最简单见效,而又十分健康,答案当然就是最简单的生活饮食了。黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素等营养,中医认为黑芝麻能够补肾乌发。黑芝麻具备补肝肾、润五脏、益力量、长肌肉、填脑髓的作用,可用于医治肝肾精血缺乏所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。胡萝卜：含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸,及钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜生吃养血,熟吃补肾,心脑血管患者可以多吃。丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素c的含量比梨高8

（责任编辑：zxwq）

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理