1.弯曲右腿向内,弯曲左小腿向外。2.吸气,两臂向上,两手合十在头顶。两臂伸展向上或把掌根落在头顶。 功效:改善腿部的血液循环,锻炼臀部。 注意:重心放于两臀之间。(责任编辑:zxwq)育儿之家 原文地址: 广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
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