在这个生存靠暖气

起床靠爆发力的季节

那简直是

众里寻他千百度

想要几度就几度

小编要送给大家一些

能帮助机体御寒的高热量食物

一般来说，能够温热驱寒的食物是能暖胃，比如说姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒等都有增强人体阳气的功效。

茴香

茴香味辛性温，具有温肝肾、暖胃、散寒止痛的功效。茴香含多种维生素、胡萝卜素还有纤维素，不仅可以刺激肠胃神经血管，还有助于促进消化液分泌，很适合脾胃虚寒的人食用。

辣椒

如果你不小心着凉了，感觉恶心、并且伴有肚子疼的情况，可以适当的吃些辣椒。其实辣椒本身也有一定的药性，能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼等问题，但是也要适量。

红薯

红薯含有膳食纤维和果胶，能帮助胃肠道蠕动，中医上也认为，红薯有健脾暖胃的功效。

糯米

糯米性温、味甘，是温和的滋补品，可以补虚、补血、健脾暖胃。脾胃虚寒的人经常会感到反胃、没食欲、气短无力等症状，平时可以多吃一些糯米来缓解，和山药一起熬粥，还能强健脾胃。

生姜

姜的味道比较辛辣，这是因为生姜中含有的精油成分，可以提高人体卡路里的消耗量。在秋冬季节，每天摄取10克的生姜就能增加卡路里的消耗，在早餐里加点生姜，一整天身体都能温暖起来。

板栗

栗子性味甘温，具有滋补脾、胃、肾的功效，不仅能养胃健脾，还可以强筋活血。板栗外壳有点难剥，可事先把板栗的外壳划开，再放在沸水里煮3～5分钟，捞出来放在冷水中浸泡3～5分钟，就很容易剥去了。

小编寄语

生活中还有不少能暖胃的食物，橘子、山药、红薯、南瓜等等，平时不妨多吃一点哦。

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