很多人都讲究食疗养生，确实很多时候食补对健康也有很大帮助。很多我们平时吃的菜，就对身体有着不小的养生效果，比如餐桌上经常出现的大葱、韭菜、洋葱，虽然看着不起眼，却是男人补肾的良品，也被称为“男人菜”。

大葱

大葱可远远不是做葱花或者被卷在煎饼里那么简单，在非洲巴尔干半岛还会被视为爱情和性欲的化身。大葱也具有舒张血管、促进血液循环的作用。大葱中含有的多种维生素有助于人体激素正常分泌，还能刺激性欲，起到“壮阳补阴”的作用。

韭菜

韭菜有温中下气、补肾益阳的作用，除了提高精力，还能改善勃起障碍、早泄等问题，医学古籍上也称它为“壮阳草”，甚至还有“蔬菜伟哥”的桂冠。

洋葱

洋葱对健康也有很多好处，消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂等等，而且还是唯一含前列腺素的植物，具有保护前列腺的作用。据说俄罗斯男人一日三餐都会吃洋葱。

美国男人吃核酸食物

美国人喜欢吃核酸较多的食物，豆类是他们的首选，另外海产品、肉类也是他们壮阳的良品。

中东男人吃天然蜂蜜

天然蜂蜜中会含有植物雄性生殖细胞，其中有一种内分泌素，和人体垂体激素相似。很适合男人们食用。

德国男人吃果仁

各种坚果中也含有丰富的vb、ve，也有激起性欲和引起性冲动的作用。经常吃南瓜子患前列腺疾病的可能性也会很低。

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