很多宝宝会出现便秘的状况，这会让宝妈们很着急，是什么原因会导致宝宝便秘呢？是奶粉吗？如何缓解宝宝便秘？

很多家长发现进食配方粉的孩子容易大便偏干，也有家长问为什么宝宝喝了配方粉就便秘？其实宝宝便秘有很多种原因，不能便秘就怪奶粉。

喝奶粉宝宝便秘的原因

宝宝便秘，对家长来说是件头疼的事情。多数家长认为这可能是由于奶粉“火”大造成的。确实，乳糖缺乏会造成婴儿便秘，虽然母乳中乳糖的含量为7.5%，牛奶中乳糖的含量低于母乳仅为为4.8%。但是，婴幼儿配方奶粉是模仿母乳生产的，乳糖含量经过调整已经接近或达到母乳所含乳糖的水平。

国标规定，婴幼儿配方奶粉中，乳糖占碳水化合物含量必须达到90%，以能更好的模拟母乳有利于婴幼儿消化吸收。所以，宝宝喝配方奶粉如果便秘，不能光怪奶粉，下面列举的除了第一条与奶粉有关，其实还有很多原因。

1、冲调配方奶的浓度过大：冲调配方粉经常出现粉水比例中粉过多现象。因为很多家长总怕粉少会影响营养摄入总是不自觉多加奶粉，导致奶粉兑水相对过稠而宝宝出现便秘现象。

2、喂养奶粉时额外补充的铁剂钙剂。 配方粉中已添加了婴儿生长发育所需的钙、铁等微量元素和维生素d等维生素。若家长还额外给宝宝补充，就会造成肠道内不能被吸收的钙等矿物质与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘。

3、喂养和养育过程过于干净。过于干净会破坏以及影响正常肠道有益菌群的建立。造成肠道细菌分布和种类发生改变，致使肠道发酵过程减少，所以大便呈碱性而干燥;

4、膳食纤维摄入不足。宝宝如果偏爱吃肉类、蔬菜水果吃得少，变容易使得食物中膳食纤维摄入不足，也可导致便秘。

5、进食量如果不足，会导致食物残渣过少，而降低对结肠的刺激，时间久了也会产生便秘。

6、对于1岁半以上已经开始正常饮食的孩子，如果宝宝饮用牛奶，那么牛奶中乳糖含量教低、含量教高分子较大的酪蛋白与胃酸结合后都会不易消化，都有可能会造成宝宝便秘。

如何缓解宝宝便秘？

1、注意冲奶粉的细节，冲调奶粉请注意以下三个细节：

◆注意奶粉和水的冲调比例：不同的奶粉都有自己的冲调比例和冲调说明，在给宝宝冲调奶粉前一定要仔细阅读。如果不按冲调比例冲调很容易造成冲调浓度不当，浓度过稀宝宝营养不够，浓度过浓宝宝会消化不了。有可能出现大家说的“便秘上火”现象；

◆注意冲调奶粉的水温：奶粉的正确冲调水温在40°左右。过高的水温会导致蛋白质失活变性，孩子不易吸收。所以千万不要用高温沸水给孩子冲调奶粉，要等沸水冷却到奶粉推荐冲调温度再进行冲调。

◆注意奶粉的冲调的次序：奶粉的正确冲调次序应该是先放水再放奶粉。这样会使水的比例比较精确，避免奶粉偏浓，同时也避免了先放奶粉会导致奶粉润湿不均匀，形成结块，让宝宝难以吸收的弊端。

2、可遵医嘱补充益生菌或益生元。对于肠道菌群失调的宝宝，根据医嘱适当补充益生元或益生菌，维持肠道菌群的平衡，有助改善宝宝肠道功能，缓解便秘。

3、增加饮食中的膳食纤维。对于开始添加辅食的宝宝，给宝宝添加富含膳食纤维的果泥、菜泥、碎菜等食品，1岁以上的宝宝可以适当地添加粗粮。有助于缓解宝宝便秘。

4、宝宝辅食中注意添加富含b族维生素的食物，具有恢复肠道肌肉张力的功效，有助于宝宝通便。

5、对于大孩子，从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯。每天定时排便1-2次，从小引导孩子有便意时应立即排便，养成清晨起床后饮一杯水和排便的习惯；

6、平时注意控制孩子的零食，尽量少给孩子购买“上火”食物，(如油炸和红烧食物等)。学龄前儿童少吃带果壳的食物(如炒瓜子或花生等)，鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮；

7、按摩法帮助缓解。通过轻轻按摩的方法，以外力辅助的方法促进宝宝的肠道蠕动，并且通过每日排便习惯的养成，有意识的让宝宝主动排便，减少排泄物在肠道内存留的时间，防止便秘加重。

8、疾病排除法。有些便秘是由于疾病导致的，对于通过饮食或补充益生菌不能纠正的宝宝，应及时到医院做检查，通过医生诊断的方式解决宝宝便秘的问题，避免延误诊疗。

9、严重时可在医生指导下开具药物通便。目前最常使用的此类药物是开塞露和乳果糖。开塞露，开塞露只能偶尔使用来缓解宿便，千万不要长期使用以防止产生依赖。而乳果糖是人工合成的不吸收性双糖，是一种渗透性泻药。由于对肠壁没有刺激性，常用于治疗慢性功能性便秘。

10、可选择hmo配方奶粉。

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