柠檬水一直是美肤的首选饮品,其实柠檬水的减肥功效也是不能小憩的。韩国著名女星宋慧乔就一直采用柠檬水减肥法,下面小编就为大家带来3款柠檬水减肥茶,可口的味道让你轻松喝出易瘦体质!

1、香蕉柠檬水减肥茶

准备材料：2片新鲜的香蕉片、1片新鲜的柠檬、9朵菊花

步骤：拿一个杯子,然后将菊花还有柠檬都放进去,接着烧些开水,然后倒进杯子里,盖上杯盖,让其浸泡5分钟,然后开盖将柠檬和菊花取出,剩下水,把香蕉片放入,浸泡一下即可饮用。

作用：这款香蕉柠檬水茶可以有效地抑制人的食欲,从而达到减肥的功效。柠檬的酸味和香蕉的涩会混合发生反应,从而降低人的食欲。

2、海带柠檬水减肥茶

准备材料：100克海带、100克柠檬汁、适量的冰糖

步骤：首先先将海带洗干净,然后切好,接着把海带放进煲里,加入适量的清水,接着将柠檬汁也倒进去,开火煮沸,煮好之后加些冰糖就可以了。

作用：海带是一种富含碘元素的食品,它可以促进人的甲状腺分泌,进而使新陈代谢加快,柠檬可以软化血管,使血液流通顺畅,同时还能令肠胃消化的功能得到提升。这是一款非常好的减肥茶,但是饮用量不要过多,适度即可。

3、柠檬蜂蜜酒

准备材料：适量的柠檬汁、蜂蜜、白兰地酒

步骤：拿一个杯子,往里面加入一汤匙的柠檬汁,然后再加入一汤匙的蜂蜜,最后加适量的白兰地酒,混合即可。

作用：此款柠檬蜂蜜酒,因为其中的酒作用,所以有着很好的促眠功效,可以有助睡眠,提高睡眠质量,同时还有助女性养颜和减肥。

柠檬水减肥最好是在早晨和上午喝柠檬水,因为要经常上厕所。如果你晚上喝,就容易跑厕所,影响睡眠,不利于减肥哦!

（责任编辑：zxwq）

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