玉米是健康饮食,也是健康快速的减肥方法,除了食用玉米外其他高纤果蔬也是减肥瘦身的好选择。玉米的营养价值我们都很了解,它具有清肠排毒等功效,还可以减肥瘦身,吃玉米可以算是健康快速的减肥方法,及时清除体内毒素防止小肚腩,下面就来传授给大家3款玉米瘦身食谱,让你很快就能拥有苗条好身材了。一、玉米豆腐鸡蛋羹玉米豆腐鸡蛋羹材料：豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。做法：1、瑶柱用热水浸泡至软,撕碎;2、砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水;3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟;4、鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。

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