胃病饮食一：少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

　　胃病饮食二：少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

　　胃病饮食三：少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

　　胃病饮食四：规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。

　　胃病饮食五：定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。

　　胃病饮食六：温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度。

　　胃病饮食七：细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

　　胃病饮食八：饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　胃病饮食九：注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

　　胃病饮食十：避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　胃病饮食十一：补充维生素c：维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素c的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。

编辑：陈兰兰

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