春季，早晚温差较大，稍不注意宝宝就会生病。为了防止宝宝生病，家长需要及时根据气温变化给宝宝增减衣物，保持室内空气流通，在平时多带孩子去户外走走，可提高自身免疫能力与抵抗能力。如果宝宝体质比较虚，那么可以给宝宝在生嘱咐下进行药补。

1.衣服两少一多

很多家长会给宝宝穿很多衣服，预防宝宝生病，其实这种做法最容易让宝宝患病。要知道孩子的运动量远远高于大人，所以孩子穿的衣服一般要比大人少一件，被子也要少一层。

2.多吃热食少吃冷食

冬春交替期间，宝宝接受的光照时间比较短，很容易缺乏维生素d，家长应及时给宝宝补充维生素。同时多给宝宝吃热食，比如炖肉类、烩菜类、炖菜类或汤菜类。这些食物含有大量的维生素a，可以提高宝宝自身抵抗能力。

(1)多熬点粥给宝宝吃

宝宝肠胃功能比较弱，家长可以多熬点粥给宝宝吃，粥不仅营养丰富还容易被人体所吸收。即使宝宝不运动，不出汗，但还是需要水分来保持新陈代谢的运转，所以家长要及时给孩子喝水，同时也要让孩子养成主动喝水的习惯，千万别等渴的时候再喝水。最好给宝宝喝白开水。

(2)冷食不可给宝宝吃

通常，宝宝对于生冷食物的消化吸收不是很好，易伤害到宝宝的脾胃，因此生冷食物、冰冷饮料都不要给宝宝吃喝。家长可以选择一些水果（苹果、梨）干果（核桃）给宝宝吃。

(3)坚持让宝宝早晚漱口

宝宝2岁之后，家长就应该让其早晚漱口，并持之以恒，这样不仅能清除口腔内的细菌，也能保证呼吸道的湿润度，保证身体健康。

3.经常开窗透气

冬春季节交替，比较冷，所以有的家长很少开窗透气，但如果长时间让宝宝待在空气不流通的房间内，会加速宝宝生病。所以家长要定时开窗透气，同时保持空气湿度。家长可以在宝宝房间内准备一个加湿器，让宝宝呼吸道始终湿润，减少细菌侵袭。

4.宝宝多锻炼身体

家长要带孩子多出去走走，锻炼身体，以提升宝宝自身抵抗能力。但如果外面有大雾或是大风，那么不要带孩子出去，因为这时候空气中含有很多灰尘颗粒和微生物。

育儿之家 原文地址：