鱼是人们每日生活不可缺少的食物之一，而且也是非常美味受欢迎的食物，而科学研究也一次次的证明证实，鱼产品不仅可以促进人们的蛋白质摄入，还可以促进人们大脑的发育，所以家长要给孩子多吃鱼。

1.鱼肉有助于智力提升

鱼类食物中含有大量的dha，这是促进人们大脑发育的物质，一般存在于大脑皮层和神经中，所以可以刺激孩子的大脑运动，让孩子的智力得到提升。因此，不管你是准备怀孕，还是已经有了孩子，都要注意经常做鱼，让孩子能够获得充足的鱼类养分，能够变得非常聪明。

2.吃鱼可以降低胆固醇

鱼肉中含有很多的不饱和脂肪酸，非常容易被人们消化吸收，而且能够中和人体内的胆固醇，降低胆固醇含量，所以家长们需要给孩子多吃鱼，不长肉，还能够有益于身体健康。

3.吃鱼有助于皮肤健康

据瑞典的一项研究发现，孩子经常吃鱼的话，长大以后不容易过敏，研究表明，吃鱼的孩子，患湿疹的机率会降低20%左右，患花粉症的比率也会下降不少，而且吃鱼可以让孩子的皮肤更加美白娇嫩，所以妈妈们需要经常做鱼给孩子吃。母亲在怀孕期间，每天吃些鱼，促进自己的皮肤和身体健康，同时让胎儿也多吸收鱼的养分，促进发育，母亲生完孩子后母乳喂养期间，鱼肉同样不能间断，可以选择多喝鱼汤，促进奶水供应，同时将鱼肉的营养通过母乳传递给孩子，等到孩子可以吃辅食的时候，妈妈也要经常给孩子吃鱼，对于年幼的孩子，怕被鱼刺卡着的，可以让孩子喝鱼汤，尤其是鲫鱼汤，金鱼汤，都可以让他们能够变得更加聪明健康。

4.吃鱼有助于身体发育

鱼肉是一种高蛋白食物，所以可以均衡人体营养，调节孩子体内的水分，提高免疫力，同时还能够促进生长发育，对于孩子的身体创伤也具有较好的复合作用。所以多吃鱼肉，孩子生病有伤口也可以得到较快的恢复。

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