当你用喜悦的心情来迎接即将出生的宝宝,这是一件多么幸福的事情,而准妈妈们在怀孕初期最关键的任务就是保胎,而最好的方法就是饮食方法。为了保胎,那么下面就跟随小编一起来看看女人保胎的食物。怀孕初期保胎吃什么橘子：大家都知道在橘子中富含丰富的维生素c和钙质,这对于准妈妈保胎很有效果,这同时还能够防止产后继续出血。同时补钙这对于构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,那么产妇不妨吃一些橘子吧!促进乳汁分泌,同时还能够强健婴儿的牙齿,预防发生佝偻病。香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质,这对于帮助女性通便很有帮助哦!对于产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动比较缓慢,而这很容易出现便秘的情况哦!那么香蕉来补血,效果十分强大哦!产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,这对于预防婴儿贫血也有一定帮助作用。红枣：红枣中富含维生素,这同时还能很有效的帮助补充大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药,具有很强的补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的功效,同时这特别适合那些产后虚弱的女人,可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。桂圆：这是一种营养十分丰富的水,产后体质虚弱的人,那么不妨吃一些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足,这可是一个很好的饮食方法哦!12孕期吃水果需注意以下几点：忌吃水果不漱口在水果中因为含有多种发酵糖类物质,对于牙齿具有很强的腐蚀性,在吃完之后直接漱口,这会对于口腔保健很有效果哦!忌用菜刀削水果菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,那么这会导致寄生虫带到水果之上,这很健康哦!忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果,这很容易造成胀气和便秘的情况,那么最好的方法应该是在饭后2小时内或饭前1小时。孕妇保胎吃什么食物好以上的这些食物绝对能够帮助搞定其保胎的问题,而女性们可一定要注意哦!lt;lt;12
（责任编辑：zxwq）
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