很多人不愿意在寒冷的冬季辛苦地运动减肥,于是饮食减肥更易于被大众所接受,那么,饮食减肥又有哪些选择呢小编为大家盘点了适合在冬季健康减肥的十三种减肥食物,一起来看看有哪些吧!

紫菜：紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。

蛋：蛋内的维生素b2有助去除脂肪,它蕴含的菸碱酸及维生素b1可以去除下半身的肥肉。

芝麻：芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

花生：花生含有极丰富的维生素b2和菸碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。

（责任编辑：zxwq）

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