冬天到了，天气渐渐发生变化，早晚温差大，空气干燥，孩子身体抵抗力弱，秋冬日的细菌总是攻击孩子的呼吸道，因而引起咳嗽。很多孩子到了秋冬天，从早咳到晚，家长听了也是揪心。

秋冬天的感冒咳嗽多半是因为干燥的气候，想要孩子尽早恢复，以下几种食物千万不要吃。

第一：尽量不要吃鱼虾类

鱼虾类食物具有很强烈的腥味，对呼吸道有刺激性作用，加重咳嗽；同时鱼虾类食物属于“发物”，容易使幼儿体内产热，痰量增多，加重咳嗽。

第二：少吃花生，巧克力

花生，巧克力含有丰富的油脂，使用后使体内痰液增多，尤其是巧克力，很多小孩喜欢吃，但是这种高糖，高热量的食物间接阻挡了其他的食物的吸收，对原本就较弱的抵抗力更是入不敷出。

第三：不要多吃橘子

很多家长认为橘子不是有止咳化痰的作用吗？其实不然，橘皮确实有止咳化痰的作用，但我们通常吃的都是橘肉，橘肉却是生热生痰的功效，因而已经咳嗽的幼儿千万不要吃太多橘子。市面上杆子橘子类水果很多，妈妈可以通过大小、表皮厚度来区分。

第四：尽量远离凉性食物

咳嗽本就是呼吸道受寒风袭击，再吃凉性食物，可能会伤及肺部，症状加重。尤其是幼儿而言，没有那么大的自制能力，家长要随时提醒，监督。

宝宝咳嗽，家长不要强行镇咳，治疗方法最佳的是祛痰。常见的咳嗽多数是有呼吸道引起的，轻度可食疗，如吃一些梨子、柿子、柑橘等。平时忌口外，也好选择一些化痰药物，家里可常备一些感冒药。

梨子：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

柿子：柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。 鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

宝宝咳嗽，家长揪心，秋冬季又是高发季节，为了宝宝的身体健康，千万不要让他们吃太多这些食物哦。

同时也需要注意的是，给宝宝吃水果的时候需要注意以下几点：

一、给宝宝吃水果要注意食用时间

在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果，也不适宜在餐前给宝宝吃。因为，宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据胃的一定空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。另外，宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即可发生凝固，影响柑橘中的营养吸收。

二、给宝宝食用水果时要与体质相宜

适合宝宝吃的水果有很多，但是在为宝宝选用时，还是要注意与宝宝体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可以败火；秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

三、巧做美味水果盘，洗净去核更安全

秋冬虽物产丰饶，水果品种多。但是遇到挑食的宝宝，妈妈也会感到为难。比如梨子虽止咳，但是咬起来水感冰凉，可能有的宝宝想吃又不愿吃。这种情况下，妈妈可以根据一些食谱教学，把梨子做成羹汤，切小块去核，煮熟后再喂给宝宝吃，可能效果会不一样哦。

1岁大的幼儿可以吃多种水果，但要注意水果必须洗净、去皮，如果吃葡萄、枣子、樱桃等小而圆的水果要特别小心，警惕发生呛噎、窒息危险。装水果的盘子，里面尽量少用牙签、刀叉等锋利餐具，用耐摔、安全的餐具会更好一些。

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