黄瓜减肥方法的原理：

黄瓜中包含98%的水分，最最关键的是黄瓜中有“丙醇二酸”，“丙醇二酸”能够有效抑制糖分转 化为脂肪，对于我们减肥的mm来说有非常大的作用，然而知道了黄瓜可以减肥之后，要怎么吃才 能把减肥的效果发扬光大呢？且看下文介绍的黄瓜减肥食谱吧！

黄瓜减肥食谱一：

黄瓜酿豆腐

材料：胡萝卜、豆腐、黄瓜

步骤：

1、将洗净的胡萝卜切成块状，将豆腐和胡萝卜一起放入搅拌机中打碎，将汁液倒入容器里面。

2、黄瓜切成小段，用勺子挖出瓜肉，做成小盅，将豆腐馅填满黄瓜盅，淋上香油后即可食用。

原理：胡萝卜中的维生素和豆腐中的高蛋白都可以帮你促进肠胃的蠕动。

黄瓜减肥食谱二：

黄瓜凉拌木耳

材料：黄瓜、木耳

步骤：

1、将木耳泡发并撕成小朵，黄瓜切成薄薄的片，用盐腌制。

2、将木耳倒入锅中过一遍水，再将木耳和黄瓜搅拌在一起，放入少量的香油即可。

原理：小肚腩一直存在会让你看上去不够瘦，黄瓜拌木耳可以帮你排出宿便，让小肚腩不再存在。

黄瓜减肥食谱三：

黄瓜玉米粥

材料：黄瓜、玉米、小米

步骤：

1、将黄瓜去皮切成小丁，用盐水腌制一下。

2、将小米发那个如锅中熬煮，5分钟后倒入玉米粒，10分钟后将黄瓜倒入锅中，撒下盐即可。

原理：黄瓜玉米粥能够加快机体的新陈代谢，有助你排出毒素。

黄瓜减肥食谱四：

黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜、猕猴桃汁

步骤：

1、将黄瓜和猕猴桃都切块。

2、将块状的黄瓜和猕猴桃放进搅拌机中，倒入少许蜂蜜，直接饮用。

原理：蜂蜜有清理肠道的功能，在黄瓜和猕猴桃的配合下是如虎添翼的选择。

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