孕期准妈妈乳房护理要点是什么？孕期乳房护理要怎么做？准妈妈孕期乳房的变化有什么？相信有很多准妈妈发现，自己在怀孕几个月的时候，就有乳汁分泌，虽然很少，但是不知道是否正常，对身体、对宝宝有没有影响。

今天我们就来跟大家详细讲讲孕期乳房的变化，让各位准妈妈们对自己的身体变化做到心中有数。

１、外观变化

为了保证准妈妈分娩后母乳的供应，在孕激素、雌激素、催乳素等激素的共同作用下，乳房会发生很大的变化。

ａ、围度变化

这幅图，很清楚显示了我们整个怀孕过程中胸部围度变化情况：

ｂ、重量变化

据统计，女性未怀孕时两侧乳房的平均总重量约为２００克，怀孕后增长为４００～６００克，哺乳期间增长到６００～８００克，增长了３～４倍。

ｃ、颜色变化

随着孕周的增加，准妈妈的乳晕会变大、颜色变深，而且乳头也会变大、颜色加深，乳晕上环绕的小丘疹也会更加突出。

２、乳房胀痛

有些准妈妈在孕期会有乳房胀痛的现象出现（与经期胀痛很类似），而有些则不会有。这是孕期激素不稳定导致的，怀孕的时候乳房变得敏感，激素的变化反应在乳房上就容易使乳房胀痛。随着孕周的增大，这种状况会逐步好转，准妈妈们不用过于担心。

３、泌乳机制启动

我们孕期乳房的一切变化，都是为即将到来的宝宝的“口粮”做准备，来适应分娩后哺乳的需要。在孕中期（约１６～２２周），准妈妈的泌乳机制开始启动，乳腺上皮细胞开始分化，成为具有泌乳功能的泌乳细胞，开始有初乳产生（量非常少）。

乳汁分泌阶段示意图

孕中期，我们的乳汁就开始分泌了，但是在内分泌系统的控制下，产量非常少，而且孕激素和雌激素对催乳素是有抑制作用的，乳汁不会大量产生。

一般情况下，准妈妈是看不到自己乳汁流出的，也有泌乳旺盛的妈妈发现有乳汁流出一点点，也是正常。

我们的身体正在为即将到来的小宝宝做各种准备咯。

４、乳房护理

最重要的两点：合适的内衣和适当清洁。

准妈妈选择内衣一定要柔软透气并且尺寸合适，根据乳房围度的变化来调节内衣的大小；平常洗澡时用清水清洗乳房就足够，不需要用香皂、沐浴乳等清洗，我们自身的油脂对乳头有保护作用，洗掉了反而不好。

特别注意：准妈妈有乳头凹陷时，孕期纠正最好。

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