大概是在15个月到18个月之间，你的孩子便会彻底抛弃上午的小睡，一次午后或下午的小睡就已经足以让孩子精力充沛了。

放弃上午的小睡

一开始，只在午后进行小睡，孩子一次性的睡眠时间会有所延长。然而，父母需要注意的是，不要让这一时间过长，以免孩子晚上睡不着。一旦发现正常的夜晚睡眠点孩子依然精神洋溢，那么就要适当减少午后的休息时间。

尽管孩子舍弃了上午的小睡，但每天一到那个时间点，孩子或许就会有些犯困，一开始孩子或许仍然需要稍作休息。给孩子提供点心，进行一项温和的活动，如倾听抒情音乐、阅读绘本、靠在沙发上眯一会等。

父母需要在这一段时间内避免孩子乘车，因为旅途带来的疲劳会让孩子真正睡着，并且打乱了午后的休息时间。

用眼时间的规定

屏幕时间对于孩子来说真的有那么糟糕吗？美国儿科学会建议，这一年龄段的孩子要完全杜绝屏幕时间。2岁之前，不论是看电视、看dvd影片或电脑，这些孩子都不可以涉及。

很显然，让孩子四处走动并细心观察绝对不会损害孩子的视力。虽然，很多父母迫切地希望孩子能有一刻钟的消停，但是屏幕时间绝对不是解决这一问题的好选择，切忌使用看电视来当做安慰剂。

根据美国儿科协会，屏幕时间对于幼儿和学步儿的积极影响至今还未形成定论，但亲子交流的积极意义却早已被揭示。2岁以下的幼儿，说话、唱歌、阅读、听音乐、玩耍，这些对于孩子成长发育的意义远比电视节目要重大得多。

育儿小贴士：

“每天早晨我把孩子从摇篮中抱起，然后给孩子一个杯子，孩子会在走向更换台的过程中喝水，而且这也让孩子清醒了不少。然后，我们就可以惬意地享受晚餐。”——妈妈泰拉

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