很多宝宝都会有不乖乖吃饭的问题,难到吃饭就这么难吗爸爸妈妈总是要连哄带骗的让宝宝吃饭。对此,我们可以用一些小方法培养宝宝遵守定时吃饭的好习惯,从此让宝宝吃饭不用哄。

1、父母养成正确的饮食习惯

授之于鱼不如授之于渔,言传不如身教。小宝宝的模仿能力很强,而且喜欢模仿学习身边大人的行为。如果作为爸爸妈妈本身的饮食习惯不正常,或者除此随便以零食充饥,自然就会影响到小宝宝,不爱吃饭,没有一个定时吃饭的习惯。所以作为爸爸妈妈的你们,必被以身作则,养成正确的饮食习惯。

2、有固定的开饭时间

在家里,爸爸妈妈尽量做到吃饭的时间一到,全家人就一同在饭桌上吃饭。而且给宝宝装好适当的分量,规定宝宝必须吃完自己的饭。如果宝宝不吃完,即使饭后宝宝饿了,也不能一时心软给他任何零食,要知道,宝宝饿一下是没有什么问题的。久而久之,宝宝就会知道,如果不乖乖自己吃饱,就会挨饿的道理。渐渐地也会养成定时、定量吃饭的习惯。

3、减少正餐以外的零食

在日常生活中,平时给宝宝一些零食,有给予的必要性。但是爸爸妈妈一定要把握好零食的量,不要过度。尤其是垃圾食物,可以不要给宝宝吃的就尽量不要给。这样做才能有效避免宝宝因为多吃了一些零食,而导致本末倒置吃不下正餐。而且,不能让宝宝养成吃零食当饭的坏习惯。

4、增加宝宝的食欲

宝宝如果肚子不饿的话,当然会吃不下饭,但是如果爸爸妈妈只是一味地强迫宝宝吃饭,这样做,反而会造出反效果。爸爸妈妈应该试着去想一些可行的方法增加宝宝的食欲。譬如：增加宝宝的活动量,让宝宝多跑跑,多玩玩耍,自然而然会消耗较多体能,当他的肚子真正感到饿了,就不会抗拒吃饭,反而会增加食欲呢。

5、购买宝宝喜爱的餐具

每个宝宝都喜欢拥有属于自己独有的东西。现在的餐具款式很多,而且设计精美。有宝宝喜欢的卡通图案,也有宝宝喜欢的特有形状等等。爸爸妈妈可以替宝宝购买一些宝宝自己喜欢的餐具,也可以带着宝宝一起去购选,这样可以提高宝宝吃饭的欲望。

6、让菜色丰富起来

在饮食均衡的条件下,爸爸妈妈可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。而且,妈妈平时也可以多花一些心思,可以把菜色丰富起来,或者用食材做出不同的形状,例如用萝卜挑小花之类的,让宝宝觉得新奇有趣,自然就会爱上吃饭。

（责任编辑：zxwq）

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