孕期，既充满期待与憧憬，也潜藏着意想不到的风险。比如孕妈在洗热水澡时，如果忽视了一件小得不能再小的“小事”，就可能伤害胎儿脑神经发育！

洗澡时水温超过38℃易伤害胎儿脑神经发育

很多人洗澡时都喜欢较高的水温，乐意用热水把身体冲得舒舒服服的，直到皮肤发红才觉得过瘾。

而对于孕妈而言，这么做则存在着以下危险：当水温超过38℃时，可能伤害胎宝宝脑神经系统的发育。

这是因为，胎儿早期发育对妈妈的体温要求比较高，一般情况下，当准妈妈体温比正常人高1.5℃时，胎儿脑细胞发育就会受到影响；如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。

水温越高、洗澡时间越长，对胎儿损害就越严重。

孕妈安全洗澡5步曲

1.建议采取淋浴（盆浴易致洗澡时的脏水进入阴道引发感染）

2.不要用热水长时间冲淋腹部

3.洗澡时间应控制在20分钟以内

4.建议准爸爸在旁陪护

5.如果一定要泡澡，应绝对保证浴缸的清洁

6.泡澡时记住别在浴缸中睡着了

孕妈洗澡时必须清洗哪6大“敏感部位”？

准妈妈外阴部位一定要每天清洗。最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。大便后最好也要清洗肛门，这样可有效防治痔疮。

冲洗乳房时动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。准妈妈可在浴后抹些橄榄油，以使乳房皮肤滋润而有韧性，这样分娩后才经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。

每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如果无法一次清除干净，不要太过勉强，以免因为用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。

颈部、耳后是污垢容易堆积的部位，可用手指指腹轻轻向上来回搓揉。

腋下汗腺丰富、皮肤组织较松弛，可以把沐浴液揉出丰富泡沫后清洗，再以指腹按揉，促进血液循环。

淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。

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