春天已经不知不觉的来到了我们的身边,这个时候的天气是最让人感觉到干燥的,尤其是刮着风的时候,那种口干舌燥的感觉实在是不好受。春天的时候人们最关注的就是自己的皮肤,尤其是女性朋友们,这么干燥的天气应该如何保护自己的皮肤呢,今天女性保健专家介绍说,给大家提供一个小窍门,绝对可以让你在春天的时候皮肤依然光鲜亮丽。

果蔬就是一种可以对皮肤有极大好处的食物,在春天的时候多食用一些果蔬不仅美容养颜,而且也会抗衰老,对人们你的身体有着极大的健康。但是食用水果也是要看一看哪一种果蔬对人们的皮肤是最有效果的,今天可以给大家提供一些有效抗衰老的果蔬。

西红柿就是其中的一种,西红柿的营养非常的丰富,而且它的热量非常的低,西红柿含有大量的酸性物质和丰富的茄红素,同时它也含有大量的维生素,矿物质等等各种对人体有益的物质。在市场上经常会看到各种不同的化妆品,其中就富含了西红柿的茄红素,它对人体的皮肤有着很大的好处。在食用的时候建议大家直接生食,最好是不要食用煮熟后的,这样西红柿里面的有益物质会减少的。

人们一直都是认为胡萝卜有着很多的维生素,没错,春天的时候多吃一些胡萝卜也是对身体皮肤有好处的。胡萝卜里面含有大量的维生素a和胡萝卜素,它不仅可以帮助人们的头发顺滑光泽,而且如果经常食用的话也会让大家的皮肤感觉到细腻光滑。最重要的是胡萝卜是最有效的抗衰老食物,可以促进消化和杀菌,清理人体的细菌等等。

至于水果也是有很多的,苹果是一个不错的选择。很多女孩子喜欢吃苹果,有一句话是这样描述女孩子的皮肤的,女孩子的皮肤像苹果,其实就是在说女孩子的皮肤非常的好。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 原文地址：