产后一定注意下面这4点！得上这个病女人一生就完了！那就是产后子宫脱垂！

一、什么是产后子宫脱垂？

子宫脱垂是产后的一种常见并发症，是指由于分娩用力不当，或者产后不注意保养，导致支撑子宫的骨盆肌肉和筋膜以及子宫的韧带等组织发生了损伤或过度松弛，使得子宫不能保持在腹腔内，而是沿着阴道下降，甚至掉出阴道口以外：

（子宫脱垂）

分娩时子宫支撑组织松弛或撕裂，产后不注意卧床静养，长时间站立、替重物，或者跳动都会导致此病。

二、子宫脱垂的症状

1、轻度子宫脱垂：此程度的脱垂大多没有什么感觉，只是有时会在长时间站立或重体力劳动后感到腰酸下坠。

2、中度子宫脱垂：宫颈和部分宫体脱出于阴道口外，特别在用力屏气后明显。

3、重度子宫脱垂：即整个宫颈和宫体全部暴露于阴道口之外。长期的脱垂会使子宫摩擦红肿流脓发炎，极为难受！

三、怎么预防产后子宫脱垂？

1、产后一定要卧床静养一段时间，避免重体力劳动，不可做大幅度动作。

2、保持大便通畅，不要用力大便，否则也可能导致子宫脱垂。

3、注意保暖防寒，防止感冒咳嗽，因为大力咳嗽也会子宫脱垂。

4、加强盆底肌和提肛肌的收缩运动，使盆底肌、提肛肌逐渐恢复其紧张度，可做凯格尔运动，

5、若已经发生子宫脱垂，就要绝对卧床休息，可适当食用补气升阳益血的药膳，如人参肘子汤、黄羊肉汤、人参粥、人参山药乌鸡汤等。

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